Jóga kismamáknak - két út, egy cél: a tudatos, örömteli várandósság

Hétfő – Belső Forrás: Kismamajóga – Felkészülés a szülésre

Testfókuszú, aktívabb óra, amely a szülés testi oldalára készít fel.

A gyakorlatok erősítik a vajúdáshoz szükséges izmokat, segítik a helyes tartást, oldják a feszültségeket és támogatják a szülésre való testi felkészülést.

Mozgással, légzéstechnikákkal és relaxációval kapcsolódunk a belső erőnkhöz, hogy magabiztosan, tudatosan indulhassunk el a szülés útján.

Szerda – Mama’s Path: Heart, Breath & Baby

Lágyabb, szívközpontú óra, amely a belső kapcsolódást helyezi előtérbe.

A szelíd mozdulatok, a mélyebb légzőgyakorlatok és az érzelmi fókuszú relaxációk segítségével elcsendesedünk, befelé figyelünk, és szívünkön keresztül kapcsolódunk a növekvő kisbabánkhoz.

A Mama Earth szellemiségét őrző órákon megteremtjük azt a belső teret, ahol a bizalom, a szeretet és az ösztönösség kíséri végig a várandósságot.

Válaszd azt az utat, amelyre éppen most szükséged van – vagy gyere el mindkettőre, és éld meg a várandósság sokszínű csodáját!

Mindkét órán biztonságos, szakértői vezetés, szeretetteljes légkör és megtartó közösség vár.
 

Találkozunk a jógaszőnyegen – a szívedben és a lelkedben is helyet készítve a csodának, ami benned növekszik.