Tündérkert: jóga kismamáknak

A várandósság egy csodálatos utazás. A TudásÉpítőkben hetente egyszer összegyűlünk, hogy együtt készüljünk fel erre a különleges időszakra. 
A jóga gyakorlatok segítenek megerősíteni a testet, megnyugtatni az elmét és felkészülni a vajúdás csodájára és kihívásaira. A csoportos foglalkozás lehetőséget biztosít arra, hogy megnyíljunk egymás felé, beszélgessünk az anyaság és a várandóság örömeiről és kihívásairól.

Mire számíts 

🧘🏻‍♀️Bemelegítés, hogy összhangba kerüljünk testünkkel és babánkkal.
🧘🏻‍♀️Lélekemelő jógagyakorlatok, amelyek megkönnyítik a várandósság fizikai és érzelmi kihívásait, valamint felkészítenek a vajúdásra.
🧘🏻‍♀️ Relaxáció és meditáció, ami lehetőséget ad arra, hogy mély kapcsolatot alakíts ki a babáddal és felkészülj a szülésre.

A foglalkozást vezeti: Ványik Tündi kismama jógaoktató, aki különös figyelmet fordít a szülésre való fizikai felkészülésre és az anyaságra való lelki előkészítésre.

Mire lesz szükséged: A kedvenc kényelmes ruhád, minden mást mi biztosítunk :)
Fontos:
A jóga várandóság 12. hetétől ajánlott.
Kérjük, a részvétel előtt konzultálj orvosoddal.
Előzetes időpontfoglalás szüksges. A terem kapacitása korlátozott.