diétehétfő Rékával sajtos - túrós - muffin

🍽Új hét, új nap, újra diétahétfő Rékával!

 / 2019‑08‑25

Itt a nyár utolsó hete, iskolai bevásárlások hajrája.

Vannak akik, már azon gondolkodnak, hogy mi kerüljön majd a tízórais dobozba.

(Még pár nagyobb gyerek most próbálja táskájából kicsempészni a júniusi elfelejtett maradék szendvicset a kukába 😄 ...)

Dietetikusunk, Réka ma azoknak, szeretne segíteni, akik valami egyszerű

de nagyszerű tízóraival szeretnék meglepni gyermeküket, párjukat vagy éppen magukat!

Mit is tegyünk a #tízórais dobozba, ami #tápláló és #finom? Előző posztunkhoz kapcsolódva, itt egy szuper ötletet!Készítsünk együtt gyerkőcünkkel sajtos-túrós #muffint!

- Használjunk teljes kiőrlésű búzalisztet vagy zablisztet!

- Friss zöldfűszerekkel, magvakkal, aszalt paradicsommal dobhatjuk fel a muffint! Legyünk kreatívak!

- A zöldség se maradjon el! Tízóraira fogyasszunk mellé koktélparadicsomot, kígyóuborkát, paprikát!🥒🍅🌶🥗

#Recept ötlet: Légiesen könnyű, szaftos, sajtos muffin