Okostányér

Okostányér

 / 2019‑09‑29

Tudjátok mi a tányér elv, ismeritek az Okostányért?

A képeken a Tudásépítők munkatársainak ebédei láthatóak. 😀

Az éppen aktuális hazai ajánlás megadja hogy az egyes élelmiszertípusoknak milyen arányban kellene hogy a tányérunkra kerüljenek.

Ez az elv az ebédre is vonatkozik. A tányér felét foglalja el zöldség/gyümölcs, a másik felén pedig osztozik a teljes értékű gabonaféle és a fehérje forrás.

Küldj nekünk ebéd fotókat vagy jelöld meg #tudásépítők hastaggel és mi kielemzzük a képet dietetikus szemmel, majd viszontláthatod az eredményt a facebook oldalunkon. 🍲🍝🍔🍭🍮🍽

#tudásépítők #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #diet #egészség #egészségestáplálkozás #dietetikus #diétahétfő #mutasdatanyerod #okostányér