diétaHétfő
Sorozat-maraton nasi
Bénes-Molnár Réka / 2020‑04‑26
Ki hogy áll a #sorozat maratonokkal? Hányat daráltatok le most a vírus idején? Maradt még #film a megnézendők listáján? Réka, a TudásÉpítők dietetikusa, a mai #diétaHétfő-n a tudatos nassoláshoz ad tippeket.
Sorozat maratont tartasz a karantén alatt?
Ropogtass egészséges nasikat a boltban kaphatóak helyett!
️- Próbáld ki az egyre népszerűbb ropogós csicserit. Olaj, fűszerek, só - nah és persze a forró sütő kell csak hozzá!
- Mártogatnál? Készíts humuszt, joghurtos-zöldfűszeres krémet és mártogass bele ropogós zöldség hasábokat!
- Bő olajban sült burgonya/zöldség chips helyett készíts hasonlót a sütőben. Igazán ropogós lesz ha hajszálvékonyra szeleteled.
Tv nézés közben nem az evésre koncentrálunk, nem tudatosul az elfogyasztott nasi mennyisége.
Figyelj a mértékre, tálalj kis adagot!