nasi tv sorozat maraton egészség

"Itt van, eljöt tEperke hozzád" 🍓🍓🍓

 / 2020‑05‑03

Ebből már biztos mindenki kitalálta, hogy a mai #diétaHétfő-n Réka, a TudásÉpítők dietetikusa, az eperről írt Nektek:

Május kétség kívül a földieper hónapja!🍓 Gazdag C vitaminban, 10dkg eper kb. 65mg-ot tartalmaz, amely szinte fedezi a felnőttek napi C vitamin szükségletét.

️ Valljuk be, ki az aki pár szemmel megelégszik? 🙂 Ha igazán érett, önmagában már egy finom, kalóriában szegény desszert.

Most, mikor szezonja van, fogyaszd lehetőleg hőkezelés nélkül. Csipegesd önmagában, tedd joghurtba, turókrémbe, salátába. Készíts hideg gyümölcslevest, smoothiet, pohárkrémet.

🍓Felnőttek az epres pezsgős koktélt ki ne hagyják!