Miért fontos a mozgás az idő korban is?

Miért fontos a mozgás az idő korban is?

 / 2021‑03‑27

Az aktív életmód megőrzése érdekében minden életkorban fontos a rendszeres testmozgás. A legtöbben csak akkor kezdenek el tornára járni, amikor már kialakult valami probléma, betegség; azonban már a panaszok jelentkezése előtt is fontos törődni az egészségünkkel.

Az életkor előrehaladtával a szervezetünk is öregszik, elhasználódik, és ahhoz, hogy megfelelően karbantartsuk, rendszeres mozgás szükséges.

A szenior torna kifejezetten úgy lett kialakítva, hogy figyelembe veszi a résztvevők életkorát és problémáit. Nagy hangsúlyt helyez az ízületek kímélésére, az izmok erősítésére és az egyensúly fejlesztésére.

A gyakorlatok segítségével csökkenthetjük a mozgásszervi panaszokat, a különböző ízületi fájdalmakat, ráadásul számtalan belgyógyászati probléma, például a csontritkulás, magas vérnyomás, cukorbetegség, kezelésében is segít a testmozgás.

Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy csak a rendszeres mozgás vezet megfelelő eredményre, a legjobb ha minden nap tornázunk valamit.

 Szóval, ha egyszer belekezdünk a tornába, akkor már csak egyetlen tanácsom marad: ne hagyjuk abba!

#seniorTorna