Szolgáltatásaink

Tisztelt leendő ügyfeleink!

Foglalkozásainkra időpontot foglalni rendelési időben a +36 96 247 007 telefonszámon tudtok.
Rendelési időn túl üzenetrögzítő fogadja hívásaitokat.
Ezen kívül kapcsolatba léhettek velünk a info@tudasepitok.hu emailcímen,
valamint a Facebook oldalunkon is tudtok üzenetet hagyni.

Nézzetek szét a részletes eseménynaptárunban is

Forduljatok hozzánk bizalommal!

Szolgáltatásaink díjazása
Órarendünk

Csecsemőápolás

újszülött és anya keze

Egyéni, illetve kiscsoportos, esetleg családoknak szervezett gyakorlatias szaktanácsadás. Fontosnak tartjuk, hogy a szülők már a várandósság alatt eljsajátítsák a babaellátás feladatait, és ne a kórházból hazatéréskor szembesüljenek a nehézségekkel. Ha felkészültek vagyunk magabiztos, kiegyensúlyozott szülőkké válhatunk.

Érdekel

Rendelés, konzultáció

csütörtök: 16:00 - 18:00
péntek: 16:00 - 18:00

Baba-mama torna

Az óra hangsúlyt fektet a szülés utáni regenerálódásra, és az olyan izomcsoportok edzésére, amelyek erősítésével könnyebben veheted az anyasággal járó fizikai kihívásokat.

A torna során a mozgás mellett a kisbabák közösségi élményeket szerezhetnek.

A tornát normál szülés esetén 8 héttel a szülés után, császármetszés esetén 12 héttel a szülés után ajánljuk. A gyermek 8 hónapos koráig.

Érdekel

Rendelés, konzultáció

szerda: 16:00 - 17:00

Gyógypedagógiai konzultáció

kisgyermek, cipő, képességfejlesztés

Játékos, sokszínű és vidám kiscsoportos foglalkozásokat tervezünk 5-10 éves gyermekek részére, akik az óvodai, iskolai nehézségeik miatt kudarcként élik meg a mindennapjaikat.
A csoportos és egyéni foglalkozásokat egyéni konzultáció, fejlesztési terv készítése előzi meg.

Érdekel

Dietetikai tanácsadás

egszészsége étel, gyümölcstál

A dietetikai szolgáltatásunk segítséget nyújt az egészséges táplálkozás kialakításában, a speciális étrendet megkövetelő betegségekben (cukorbetegség, ételallergiák, ételérzékenységek, stb.), a gyermektáplálásában, egyéni és kiscsoportos tanácsadás illetve rendszeres klubfoglalkozás keretein belül.

Érdekel

Rendelés, konzultáció

kedd: 16:30 - 18:30
szerda: 16:30 - 17:30

Fitt-program

fitt program, fogyás

Programunk célja, hogy a résztvevők életébe beépítsük az egészséges életmódot, természetessé váljon a napi mozgás, tudatos étkezés.
Kialakuljon az egészséges én-kép, legyen egészséges technikája a stressz, a lehangoltság oldására, ismerje a betegségség megelőzés módszereit.
A program bármely életszakaszban elkezdhető, szakemberek felügyelete alatt kis csoportban történik.

Érdekel

Kismama torna

A kismama tornát képzett gyógytornász tartja, jó idő esetén a Batthyány ligetben tornázunk.

Mozogni, sportolni babavárás alatt ajánlott, amennyiben a terhesség problémamentes, és azt az orvos engedélyezi.

Érdekel

Rendelés, konzultáció

hétfő: 17:00 - 18:00
szerda: 17:00 - 18:00

Jóga

jóga, kéz,láb

Számos kutatás kimutatta, hogy a rendszeres jógagyakorlás pozitív hatással van az emberekre, többek között növeli a pszichológiai jóllétet, az élettel való elégedettség szintjét, az önbecsülést, csökkenti a stresszt és a szorongást.

A jóga a test és a lélek, a gondolat és a cselekvés, az önkorlátozás és a kiteljesedés egységét, az ember és a természet közti harmóniát fejezi ki.
Narenda Modi

Érdekel

Rendelés, konzultáció

hétfő: 16:30 - 17:30

Időskori torna, gyógytorna

időskori torna

A rendszeres fizikai aktivitás, testedzés, sport ellensúlyozza a szervezet fizikai képességeinek romlását.
Csökkenti a betegségek kockázatát, illetve a már kialakult betegségben segít a jobb életminőség elérésében,
segít fenntartani az önálló életvitelhez szükséges fizikai és szellemi teljesítőképességet.
Ami nagyon fontos, javítja az egyensúlyt és a koordinációt, így segít megelőzni az eleséseket!
Soha nem késő elkezdeni.

Érdekel

Iskolai felkészítő mozgásos és lazításos foglalkozások

rajz, nagy család, iskolai felkészítő

Foglalkozásaink célja:
gyermekek önbizalmának, önértékelésének erősítése
az újtól való félelem helyett az újra, a változásra való nyitottság támogatása
az iskolai életben való stresszhelyzetekben való helytállásra, lazításra való képesség fejlesztése
Ajánlott: 5-7 éves korig, max. csoportlétszám 6-7 fő
Ideje: heti 1x 30 perces alkalom, összesen 20 alkalommal

Érdekel

Logopédiai konzultáció

kisgyermek, beszédhiba

A logopédia egy gyönyörű szakma, amely az ember életét a születéstől az időskorig végigkíséri.
Rendelésünk profiljai, témáink:

Érdekel

Rendelés, konzultáció

szerda: 16:30 - 17:30

Szakápolói konzultáció

gyermek, kórház, szív

Segítünk, ha nem tudja, hogy kihez forduljon, milyen szakembert keressen meg problémájával, ha szakápolói tanácsra, oktatásra van szüksége.

Érdekel

Rendelés, konzultáció

hétfő: 16:00 - 17:00

Szoptatási tanácsadás

újszülött sapkában, szoptatás

Egyéni tanácsadások nálunk vagy otthonában. Helyes testtartás, technika, büfiztetés, anyatej, mell ápolása, anyatej tárolása.

Érdekel

Rendelés, konzultáció

kedd: 10:00 - 12:00
csütörtök: 16:00 - 17:00

Szülésfelkészítés - szülővé válás foglalkozások

apás szülés

Heti rendszerességgel, szakemberek közreműködésével gyakorlatias, interaktív foglalkozásokat szervezünk kis csoportokkal (8-10 fő). Témáink: várandósság, szülésfelkészítés, szülőszoba látogatás, csecsemőápolás, apaság, hormonális változások, lelki terheltség, gyógytorna.

Érdekel

Rendelés, konzultáció

kedd: 16:00 - 18:00 kéthetente
péntek: 16:00 - 19:00 hetente

Pszichológiai rendelés

kapcsolatok, absztrakt minta

Várandósság gyönyörű napjai, a szülés, a rengeteg elvárás, a hormonális változások megváltoztathatják a család, a kismama lelki állapotát. Nehéz a kételyekről beszélni. Ha megszületik a gyermek a szülők félelmei felerősödhetnek.
Az iskola miatt a gyermekekre nehezedő stressz, a megfelelni akarás szorongást idézhet elő. Szakember segítségével szeretnénk oldani ezeket a problémákat. Keressen minket, segítünk!

Érdekel

Rendelés, konzultáció

hétfő: időpont egyeztetéssel
csütörtök: 16:00 - 18:00

Tartás javító torna, gerinctorna

habszivacs, irodai dolgozók, torna

Ha Ön irodában dolgozik, alig jut ideje a mozgásra, ha sokat ül íróasztalnál, ha feszes a nyaka, válla kérjen időpontot tartás javító torna csoportjainkba. Hamarosan jobban fogja érezni magát!

Érdekel

Urológiai szakápolói tanácsadás

urológus

Kollégánk, aki harminc év urológiai ápolói gyakorlattal rendelkezik, az alábbi esetekben tud segítséget nyújtani:

Érdekel

Rendelés, konzultáció

kedd: 16:00 - 17:00

Énidő foglalkozások

anya én-idő hivatás feltöltődés harmónia

Legtöbbször az Édesanyák énideje, azon áll vagy bukik, hogy van-e valaki, aki tud egy kicsit a gyermekükkel foglakozni, vigyázzni. Éppen ezért, a foglalkozás idejére, játékos kézműves foglalkozást szervezünk gyermekének, így Ön tényleg nyugodtan relaxálhat.
A foglalkozást Bogdányi Mária mentálhigiénés lelkigondozó tartja, relaxációval, meditációval, életmódtanácsokkal a jelentkezők igényeihez igazodva!

Érdekel