Szolgáltatásaink

🌞 Tudásépítők Nyári Táborok 2025

Kíváncsi gyerekeknek – gondoskodó felnőttektől

Idén nyáron két különleges napközis táborral várjuk az 5–10 éves gyerekeket, akik szeretnének felfedezni, kérdezni, alkotni és élményekkel gazdagodni.
Mindkét tábor a Tudásépítők szellemiségét képviseli: tartalmas, játékos, biztonságos programok, ahol a gyerekek nemcsak jól érzik magukat, de tanulnak is – természetesen, felszabadultan, a saját ritmusukban.

---

🔬 KisTudor Tábor

🗓 2025. július 21–25.
🎯 Téma: tudomány játékosan

Ez a tábor azoknak a gyerekeknek szól, akiket lenyűgöz a világ működése:
– Mi van a testünkben?
– Hogy „élnek” a baktériumok?
– Miért lebeg valami, amit nem is fújunk fel?

🧪 Biológia, kémia, fizika gyereknyelven, játékosan, sok mozgással és alkotással.
👩‍🔬 Kísérletek, alkotás, mozgásos tanulás, relaxáció és pihenő is helyet kap a napirendben.

---

🛠️ Mesterségek nyomában – Barangolós Tábor

🗓 2025. augusztus 4–8.
🎯 Téma: hogyan működik a világ? – mesterségek felfedezése

Ez a tábor kalandos hét azoknak, akiket érdekel a „kulisszák mögötti világ”:
– Hogyan dolgozik egy autószerelő?
– Hogy készül a kenyér egy igazi pékségben?
– Mit csinál egy egzotikus állatokat gondozó állatorvos?

🚗 Műhelylátogatások, találkozás szakemberekkel, kérdezés, kézműveskedés és sok-sok játék.

---

🕒 Mindkét tábor jellemzői:

• Időtartam: hétfőtől péntekig, 7:30–16:00
• Korosztály: 5–10 év
• Étkezés: napi háromszori, ételérzékenység figyelembevételével
• Kis létszám, személyes figyelem, tapasztalt kísérők
• Játék, mozgás, kíváncsiság, biztonság

---

💬 Szülői visszajelzések:

„Még sosem láttam a gyerekemet ennyire feltöltődve egy tábor után – egyszerre tanult, játszott, és jól érezte magát.”
„A fiam most már tudja, hogyan épül fel egy autó, és kenyérsütést tervez itthon. Ez volt a nyár fénypontja.”

---

📞 Jelentkezés, részletek, kapcsolat: info@tudasepitok.hu
🎒 A helyek korlátozottak – érdemes időben foglalni!

---

🌱 SzülőLeszek Programok – Támogatás a kezdettől

A szülővé válás nem egyetlen pillanat, hanem egy folyamat – tele kérdésekkel, várakozással, örömmel és néha bizonytalansággal is. A SzülőLeszek programok abban segítenek, hogy ez az út biztonságos, felkészült és megtartó legyen – mind a baba, mind a szülők számára.

Itt valódi támogatást kapsz – tudást, gyakorlatot, kapcsolatot, önbizalmat.

---

🔸 A program részei:

👶 Szülésfelkészítő – Érthetően és emberközelből
A legfontosabb információk a vajúdásról, szülésről, és az első napokról – élményszerűen, tabuk nélkül.

🚼 BabaElsősegély – Tudd, mit tegyél, ha baj van
Gyakorlatias képzés, amely életet menthet – pici babákra szabva, szülőknek érthetően.

💛 BabaMasszázs – Érintésen keresztüli kapcsolat
A legtermészetesebb módja annak, hogy megnyugtasd, erősítsd és szeresd kisbabádat – miközben te is töltekezel.

🌸 Blessingway - Szülésre Bocsátó Ünnep – Lelki hangolódás az anyaságra
Különleges, meghitt szertartás, ami segít lezárni a várandósságot, és nyitott szívvel fogadni az anyaságot.

🤝 When We Meet – Páros hangolódás a szülésre
Intim, vezetett alkalom, ahol párként készülhettek fel a vajúdásra – testi, lelki és kommunikációs szinten.

---

✨ Kinek szól a SzülőLeszek sorozat?

• Várandós anyáknak
• Apukáknak, pároknak
• Azoknak, akik nemcsak „túlélni” szeretnék az első heteket, hanem valóban megélni
• És mindenkinek, aki szeretne felkészültebben, tudatosabban elindulni a szülőség felé

---

💬 „Ez nem csak egy program volt. Ez egy megtartó közeg, ahol végre el mertem hinni, hogy képes vagyok jó szülő lenni.” – egy anyuka visszajelzése

Kapcsolódó foglalkozások

Blessingway - Szülésre Bocsátó Ünnep

Szülésfelkészítő tanfolyam

Vajúdás könnyítő technikák workshop 

Szülésélmény feldolgozó foglalkozások

Babaelsősegély

 

 

🧘 Mozgásban a jól-lét – Egyéni és csoportos tornáink

Testünk jelzi, mire van szüksége – mi pedig segítünk meghallani és támogatni ezeket a jelzéseket.
Személyre szabott és csoportos mozgásprogramjaink célja a testi-lelki egyensúly helyreállítása és megtartása.

🔹 Egyéni tornakezelések – teljes figyelemmel, szakértelemmel

Előzetes bejelentkezés alapján lehetőség van egyéni tornakezelésekre, ahol mozgásszervi panaszok enyhítése, tartásjavítás és speciális állapotok támogatása áll a középpontban.
A foglalkozásokat tapasztalt, egészségügyi háttérrel rendelkező mozgásterapeuta tartja.

💡 Kezelések és tanácsadások, amiben segítünk:

• Ízületi mobilizálás, izomerősítés
• Krónikus fájdalmak, beszűkült ízületi mozgások kezelése
• Szülés utáni regeneráció kisbabáddal 
• Várandósság alatti derék-, csípő- és hátfájdalmak enyhítése
• Menopauza idején jelentkező mozgásszervi és hormonális panaszok csökkentése

🧴 Alkalmazott kiegészítő módszerek:

• Meditációs vezetés
• Finom lazító technikák
• Légzőgyakorlatok

---

🧘‍♀️ Csoportos foglalkozások – közösségben mozdulni könnyebb

A rendszeres mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket is táplálja – főleg, ha biztonságos és megtartó közegben történik. Válassz élethelyzetedhez illeszkedő órát!

📌 Csoportos óráink:

• Belső Forrás – Kismamajóga
  Testfókuszú, vajúdásra felkészítő jóga, tartásjavítással és relaxációval.
• Mama’s Path – Heart, Breath & Baby
  Lágyabb, befelé figyelő jóga, ahol a babával való kapcsolódás és a női test megtartása van fókuszban.
• Zeniva Torna
  Menopauza és perimenopauza idején támogatja a hormonrendszert, erősíti a medencefeneket, és oldja a feszültséget.
• Testtudatos Jóga
  Nyitott, minden korosztály számára elérhető óratípus, mely segít újra felfedezni a test természetes mozgásait és harmóniáját.

🧘‍♀️ Testtudatos jóga – Kapcsolódj újra önmagaddal (SzomatoJóga)

Ez az óra nem a hajlékonyságról szól, hanem a belső figyelemről. A testtudatos jóga segít újra felfedezni, hogyan mozog a tested természetesen, hogyan jelez finoman – és hogyan válaszolhatsz rá szeretettel.

Lélegezni, megállni, figyelni.
Megérkezni a testedbe, ahol otthon lehetsz.

💡 Kinek ajánljuk?
– kezdőknek és újrakezdőknek
– akik ülőmunkát végeznek
– akik stresszesek, fáradtak, szétszórtak
– nőknek a ciklusuk bármely szakaszában
– mindenkinek, aki szeretné tudatosabban használni és jobban érteni a testét.

A jóga a test és a lélek, a gondolat és a cselekvés, az önkorlátozás és a kiteljesedés egységét, az ember és a természet közti harmóniát fejezi ki.

Narenda Modi

🩺 Perifériás érbetegség szűrése – Boka–kar index (ABI) vizsgálat

A lábfájdalom, hideg végtagok, járás közbeni görcsök mögött gyakran érszűkület áll – még akkor is, ha nem gondolnánk rá.
A boka–kar index (ABI) egy fájdalommentes, gyors vizsgálat, amely segít megállapítani, hogy a lábak vérellátása megfelelő-e.

🔎 Mi az a boka–kar index?

A vizsgálat során a vérnyomást mérjük meg a karon és a bokán. Az értékek összehasonlításából következtetünk arra, hogy van-e szűkület vagy keringési zavar az alsó végtagokban.

💡 Mikor ajánlott a vizsgálat?

• Lábfájás, zsibbadás, hideg láb esetén
• Cukorbetegség, magas vérnyomás, dohányzás fennállásakor
• Idősebb korban (60 év felett)
• Szív- és érrendszeri betegségek rizikója esetén
• Műtét előtti kivizsgálás részeként

✅ A vizsgálat:

• Fájdalommentes
• Nem invazív (nincs szúrás, nincs előkészület)
• Kb. 15–20 percet vesz igénybe
• Azonnali értékeléssel, szükség esetén tanácsadással

---

📅 Előzetes bejelentkezéssel
📞 Jelentkezés: info@tudasepitok.hu vagy https://tudasepitok-szolgaltato-kft.reservio.com

---

💬 Tudni mindig jobb, mint bizonytalanságban lenni.
A korai felismerés életet menthet – szó szerint.

💉 Vérvétel – gyorsan, pontosan, biztonságban

Helyben elérhető laboratóriumi vérvétel, kellemes környezetben, rövid várakozási idővel.
Nálunk a vérvétel nem stressz, hanem egy figyelmes, gördülékeny folyamat – legyen szó rutinvizsgálatról, kontrollról vagy orvosi javaslat alapján végzett laborról.

🔹 Kinek ajánljuk?

• ha orvosi beutaló alapján laborvizsgálatra van szükséged
• ha saját kérésre szeretnél egészségügyi állapotfelmérést
• ha gyermeked vagy idős hozzátartozód számára keresel türelmes, empatikus szakembert
• ha fontos számodra a nyugodt környezet és a pontos eredmény

🕒 Mikor?

Péntekenként 7:00–11:00 között, előzetes bejelentkezéssel.
📍 Helyszín: Tudásépítők Egészségműhely

🩺 Amit nyújtunk:

• vérvétel felnőtteknek és gyerekeknek
• empatikus, gyakorlott egészségügyi szakember
• laborcsomagok egyéni igény szerint
• tanácsadás az eredmények értelmezéséhez (igény esetén)

---

📞 Bejelentkezés és információ: info@tudasepitok.hu vagy https://tudasepitok-szolgaltato-kft.reservio.com
💬 Kérdésed van? Keress minket bizalommal – segítünk!

Babád első napjai

Egyéniben és csoportosan.

Csoportosan a szülésfelkészítő foglalkozás sorozat részeként. 

Egyéniben: 2 órás foglalkozás keretében

Nagy hangsúlyt fektetünk a kórházi hazamenetel utáni első napokra. Beszélgetünk a babák sírásáról, hasfájásról, köldökcsonk ellátásáról, büfiztetünk, baba fürdetését gyakoroljuk is.

A foglalkozáson olyan témákat feszegetünk amit máshol nem, azokról beszélgetünk, amit a hozzánk járó szülők mesélnek nekünk.

Ahogy egy apuka mondta: itt elhangzik az amit mások kimondani sem mernek. 

Készülj velünk!

Hasfájás ambulancia - egyéni konzultáció

Kedves Szülők! 

Az első hetek és hónapok egy újszülöttel otthon valóban csodálatosak, de számtalan kihívást is rejtenek. ha több a sírás, mint amire számítottál, ha úgy érzed kisbabád hasfájós és ezt nem tudod hogy kezeld, ha úgy érzed, hogy szükséged van segítségre vagy támogatásra, tudnod kell, hogy nem vagy egyedül, és van hová fordulnod. Gyere el, megvizsgáljuk a helyzetet, segítünk!

A hasfájás ambulancia egy olyan gyengéd kéz, amely segít megoldás találni a pocakfájásban, segít eligazodni az anyaság útvesztőjében. A szakértőnk nemcsak praktikus tanácsokkal lát el a babagondozással kapcsolatban, de támogatást nyújt abban is, hogy megtaláld a lelki egyensúlyodat ebben az átalakuló világban. Emellett lehetőséget ad arra, hogy megosszad félelmeidet, kérdéseidet, és megerősítést kapj azokra a pillanatokra, amikor talán bizonytalan vagy.

Ne feledd, a segítségkérés nem gyengeség, hanem bátorság.

Gondoskodj arról, hogy a legjobbat tudjad adni a kicsidnek.

Bejelentkezés.

 

Szoptatási tanácsadás

Egyéni szoptatási - laktációs - tanácsadások nálunk, vagy Győrön belül akár otthonodban is.

Helyes testtartás, technika, büfiztetés, anyatej, mell ápolása, anyatej tárolása, és sok egyéb hasznos tudnivaló.

Szülésfelkészítő tanfolyamunk keretében az alábbi foglalkozást ajánljuk még figyelmedbe: 

Gyermeki kötödés és az anyatejes táplálás

Tudástárunkban az alábbi cikkünkben találhatsz információkat arról, hogy bizonyos dolgokat fogyaszthatsz-e a szoptatás alatt

Összeegyeztethető-e a szoptatással?

Pszichológiai rendelés

Várandósság gyönyörű napjai, a szülés, a rengeteg elvárás, a hormonális változások megváltoztathatják a család, a kismama lelki állapotát.

Nehéz a kételyekről beszélni. Ha megszületik a gyermek a szülők félelmei felerősödhetnek.

Az iskola miatt a gyermekekre nehezedő stressz, a megfelelni akarás szorongást idézhet elő. Szakember segítségével szeretnénk oldani ezeket a problémákat. Keressen minket, segítünk!