Élj egészségesen!

babamasszázs
Mimi, Alessia, Alex és Emma
TudásÉpítők virág

Élj egészségesen!

Aktuális foglalkozásaink

Baba-Mama Relax - Női Egészség

Baba - Mama Relax - Női Egészség

kéthetente

hétfőnként

10:30 - 11:30

Csatlakozzatok hozzánk egy pihentető és lélekmelengető délelőttre, ahol a mindenkit érintő témákról beszélgethetünk. Ezen a héten a női egészség lesz fókuszban. Beszélgetünk a szülés utáni menstruációról, mozgásról, étkezésről. Kötetlen beszélgetések, szakértői tanácsok és relaxációs gyakorlatok remek lehetőséget nyújtanak arra, hogy új barátságokat köss, tapasztalatokat ossz meg, és tanulj a többi anyukától egy nyugodt, barátságos légkörben.

Vajúdás segítő WorkShop

Vajúdás segítő WorkShop

csütörtökönként

18:30 - 19:30

Vajúdást Segítő Workshop: Praktikus Óra Kismamáknak és Pároknak!

Szeretettel meghívunk benneteket a Vajúdást Segítő Workshopunkra, ahol gyakorlati óra keretében kipróbálhatjátok a vajúdást segítő pózokat, tanulhattok várandós jóga elemeket és elsajátíthatjátok a Vajúdólabda és bordásfal használatát.

Ezen a különleges foglalkozáson lehetőségetek lesz együtt megismerni és megbeszélni a vajúdással kapcsolatos tapasztalatokat és kérdéseket.

Szülésáldó Ünnep - Csoportos

Szülésáldó Ünnep - Csoportos

2024.03.02. szombat

15:00 - 18:30

A Szülésáldó Ünnep olyasmi, amelyet minden várandós nő megérdemel. Ennek a csodálatos alkalomnak a legfőbb lényege, hogy a várandós édesanya feltöltődjön erővel, bátorsággal és szeretettel, hogy magabiztosabban tudjon majd az anyaságba lépni, érkezni. A foglalkozás egy gyakorlati workshop a várandósságuk harmadik trimeszterében járó kismamák számára. Mi gondoskodunk a helyszín kényelméről és a folyamat biztonságos, megtartó erejéről, menetéről.

Baba - Mama Relax: Szülésélményem

Baba - Mama Relax: Szülésélményem

2024.03.04. hétfő

10:30 - 11:30

Eheti témánk: Szülésélmény Beszélgetés a szülésedről, vajúdásodról, élményeidről, ezek feldolgozásáról. Kitérünk: 🌻mit tehetsz te magad a szülés élményed feldolgozásáért 🌻 mi a teendő a traumatikus esetekben Kötetlen beszélgetések, szakértői tanácsok és relaxációs gyakorlatok remek lehetőséget nyújtanak arra, hogy új barátságokat köss, tapasztalatokat ossz meg, és tanulj a többi anyukától egy nyugodt, barátságos légkörben. időpont: kéthetente hétfőnként 10:30 -tól Bejelentkezés szükséges.

Tisztító Ayúrvéda Nap

Tisztító Ayúrvéda Nap

2024.03.08. péntek

16:00 - 18:00

Fedezd fel a testi és lelki egyensúlyodat az ősi Ayurvédikus bölcsesség által. Az ayurvéda alapja az öt elem - föld, víz, tűz, levegő és éter - és ezek az elemek különböző kombinációiban találhatók meg az egyéni testalkatokban Dósákban: Vata (levegő és éter), Pitta (tűz és víz) és Kapha (víz és föld). Az Ayurvédában a betegségeket és a kiegyensúlyozatlanságot a Dósák egyensúlyának hiányával vagy túlzott jelenlétével hozzák összefüggésbe.

Ringató a TudásÉpítőkben

Ringató a TudásÉpítőkben

péntekenként

10:00 - 11:00

A Ringató 1991 óta várja szeretettel a gyerekeket néhány hetestől az óvodáskor kezdetéig, és velük együtt minden olyan anyukát, apukát, nagyszülőt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsinyekkel, zenei előképzettségtől függetlenül. A foglalkozásokon énekelünk és játszunk, miközben a legkisebbek is ízlelgetik a magyar nyelv és a zenei anyanyelv szépségeit, találkoznak a saját kultúránkkal.

Mindezt pedig igyekszünk olyan oldott és szeretetteli légkörben tenni, mintha csak otthon lennénk.

Cseperedő torna

Cseperedő torna

hétfőnként

09:00 - 10:30

Ha gyermeked már kinőtte a babatornát, és új kihívásokra vágyik. Próbáljátok ki 30 perces foglalkozásunkat - mondókákkal, tornagyakorlatokkal- amely után 30 perces szabad játékra van lehetőségetek a tornán felhasznált eszközökkel. Ajánlott korosztály: a mászás megkezdésétől az érdeklődés fennmaradásáig 😄😄😄 ~3 éves korig. Bejelentkezés szükséges. Érdeklődés és regisztráció üzenetben vagy emailben (info@tudasepitok.hu)

Kik vagyunk?

Elsődleges célunk, hogy segítsünk a szülőknek boldog gyerekeket nevelni!
Másodlagos célunk, hogy a szülők, nagyszülők is megtalálják a boldogsághoz vezető utat, eligazodjanak a gyermeknevelés kusza labirintusában, a családdá válás ne legyen teher, az egészség érték maradjon.

Élj egészségesen és boldogan!

Rendelj ajándékutalványt!

Ajándékkártya

Legfrissebb bejegyzéseink

Kigyermek etetőszékben

Milyen a kiegyensúlyozott babatáplálás

Gyermekünk későbbi egészségét befolyásolja a fogantatástól egészen kétéves életkoráig eltelt időszak alatt lezajló genetikai programozás.  Az első 1000 nap táplálásával – melybe a hozzátáplálás is beletartozik – számos népbetegség megelőzhető. A hozzátáplálás időszaka kiváló arra, hogy helyes étkezési szokásokhoz szoktassuk családunkat, kisbabánkat, és ezzel is megalapozzuk felnőttkori egészségét.

Nő legyezővel, változó kor

Mit tehetsz magadért, nőként, 40 felett?

Ha elmúltál 40, még mindig fiatalnak érzed magad. Legbelül. Néha. Bár vannak pillanatok, amikor mindened fáj.

kismama jóga

Kismamajóga

A jóga szó hallatán mindenkinek az extrém hajlékonyság, a hindu vallás és a meditáció jut eszébe. Ezek is szerves részét képezik a gyakorlásnak, viszont elsősorban nem ez a cél. A fókusz önmagunk megtalálása és a nyugodt egység kialakítása. Hiszem, hogy a kismamajóga ennek a rendszernek egy speciális ága, különösen finom és varázslatos része.

Kiemelt cikkeink

babák, testvérek, kiságy

Fókuszban a NYELV

Nem beszél a gyermekem.
Csak későn érő típus vagy ennél több lehet a háttérben?

A megkésett nyelvi fejlődés kifejezésről sok szülő hallott már. De mikortól szükséges logopédushoz fordulni?

A meghatározó mérföldkő a 2 éves kor, ekkorra a gyermeknek 50 szavas aktív szókinccsel szükséges rendelkeznie.

Hogyan zajlik a nyelvfejlődés?

anya baba szülésfelkészítő

Szülésfelkészítőt keresel?

Szülőként több millió döntést kell meghoznod gyermekeddel kapcsolatban, és sosem fogod tudni előre, hogy helyesen döntöttél-e. Még meg sem született, de már itt is van az egyik legfontosabb lépés. Milyen szülésfelkészítőn vegyél részt, elmenj-e egyre egyáltalán.