Közeledik a hozzátáplálás? Friss anyukaként elvesztél a hozzátáplálás útvesztőjében, nem tudod hogyan kezdd el? Szeretnéd jól csinálni? Gyere el babáddal és beszélgessünk egy jót! Szó lesz a legújabb trendekről, alapelvekről, egészséges táplálkozásról, sütésről-főzésről. Dietetikusként, anyukaként segítek hogy magabiztosabban mutasd meg ezt a világot gyermekednek! Témáink: Bénes-Molnár Réka, dietetikus édesanya vezeti.

Fejlesztőpedagógus vezetésével iskolai felkészítést indítunk iskolát kezdő nagycsoportosok részére.

A tudatos felkészülés az alapja a pozitív szülésélménynek. Foglalkozás sorozatunk nem egy divatos alternatív tréning, hanem egy gondosan felépített program, ahol a szakemberek tudásukat átadva segítik az anyákat a gyengédebb szülésélmény átélésére. 

Mi alapján válassz szülésfelkészítőt? Olvasd el cikkünket!

Vajúdást könnyítő technikák Workshop: Praktikus Óra Kismamáknak és Pároknak!

Szeretettel meghívunk benneteket a Vajúdást Segítő Workshopunkra, ahol gyakorlati óra keretében kipróbálhatjátok a vajúdást segítő pózokat, tanulhattok várandós jóga elemeket és elsajátíthatjátok a Vajúdólabda és bordásfal használatát.

Ezen a különleges foglalkozáson lehetőségetek lesz együtt megismerni és megbeszélni a vajúdással kapcsolatos tapasztalatokat és kérdéseket.

Vajúdástámogató kártyáink elérhetőek:

Szül(Ő)Kártyák vagy megvásárolhatóak személyesen a Tudásépítőknél.

A várandósság egy csodálatos utazás. A TudásÉpítőkben hetente egyszer összegyűlünk, hogy együtt készüljünk fel erre a különleges időszakra. A jóga gyakorlatok segítenek megerősíteni a testet, megnyugtatni az elmét és felkészülni a vajúdás csodájára és kihívásaira. A csoportos foglalkozás lehetőséget biztosit arra, hogy megnyíljunk egymás felé, beszélgessünk az anyaság és a várandóság örömeiről és kihívásairól. Mire számíts: 🧘🏻‍♀️Bemelegítés, hogy összhangba kerüljünk testünkkel és babánkkal.

Kisbabád születése után visszatérnél a mozgás világába, de nem tudod hogyan kezdj neki? Támogató anyaközösségre vágysz, szeretnél kimozdulni, miközben tested regenerálódását is támogatod?

Várunk Téged is szeptemberben induló AnyaReStart szülés utáni regenerációs tornánkon!

A torna során alapot építünk annak, hogy magabiztos testtudattal vágj neki a haladó edzéseknek, a szeretett mozgásformáidnak. Középpontban a helyes légzés, testtartás, medencefenék izomzat, mobilitás. A foglalkozás kezdő szintű, igény esetén szétnyílt hasizom és a császármetszés hegének vizsgálatával.

A foglalkozás bababarát; bátran érkezz kisbabáddal együtt --> (igény szerint felügyelet kérhető )

A tornán való részvétel legkorábban szülés után 6 héttel lehetséges.

Időpont: keddenként 09:30

Ár: 3000

Foglalkozásvezető:
Nyikes Fanni - gyógytornász, Fitmummy tréner

Szeretettel várjuk a legkisebbeket babatanodánkba, amelyet 6 hetes kortól egészen a mászásig ajánlunk. A mondókázó torna nemcsak szórakoztató, de kiválóan segíti a mozgáskoordinációt, a testkép kialakulását és a mozgásfejlődést. A foglalkozások során egy gyógytornász vezetésével kíméletesen átmozgatjuk a babák izmait és ízületeit, miközben fejlesztjük a koordinációjukat is. A torna után lehetőség van kicsit beszélgetni a babák mozgásfejlődéséről, és átbeszéljük az aktuális kérdéseket. Gyere, és tapasztald meg a közös mozgás örömét, szakértői támogatással!