Vajúdásra Hangolódva – gyakorlati szülésfelkészítő pároknak Győrben
Nem kell előre tudnotok, mi esik majd jól.De jó, ha van miből választanotok.
A Vajúdásra Hangolódva programon olyan testhelyzeteket, légzést, mozgást, érintést és páros technikákat próbálhattok ki, amelyek kapaszkodót adhatnak a vajúdás óráiban.
Nem egyetlen „helyes” módszert tanítunk. Abban segítünk, hogy megtaláljátok a számotokra használható lehetőségeket, és a társad is magabiztosabban tudjon melletted lenni.
Kinek szól ez a felkészítő?
Első gyermeküket váró pároknak
Akik szeretnének gyakorlati kapaszkodókat kapni a vajúdás óráira, és együtt készülni a szülésre.
Azoknak, akik bizonytalanok abban, mi segíthet vajúdás közben
Akik szeretnék biztonságos környezetben kipróbálni a különböző testhelyzeteket, légzési módokat, mozdulatokat és érintéseket.
Pároknak, akik valódi csapatként szeretnének jelen lenni
Akiknek fontos, hogy a társ ne csak jelen legyen, hanem tudja is, mikor és hogyan segíthet.
Többedik gyermeküket váró szülőknek
Akik új lehetőségeket szeretnének megismerni, vagy az előző szülésük tapasztalatai alapján most másképpen készülnének.
A vajúdás nem vizsga
Nem kell előre tudnod, melyik testhelyzet, mozdulat vagy érintés fog majd jólesni. Ami az egyik pillanatban segít, a következőben akár meg is változhat.
A felkészülés ezért nem egyetlen technika begyakorlását jelenti. Inkább azt, hogy több lehetőséget ismertek, és lesz miből választanotok.
A cél nem a vajúdás irányítása. Hanem az, hogy legyenek használható eszközeitek, és könnyebben tudjatok alkalmazkodni ahhoz, ami éppen történik.
Mit próbálhattok ki a programon?
- vajúdást támogató testhelyzeteket;
- légzést és hangadást;
- szabad mozgást és ringató mozdulatokat;
- labdával végezhető gyakorlatokat;
- érintést, masszázst;
- rebozóval végezhető támogató technikákat;
- pihenést segítő helyzeteket;
- a társ által alkalmazható gyakorlati fogásokat;
- olyan lehetőségeket, amelyek kórházi környezetben is használhatók;
- a bennetek felmerülő kérdéseket és bizonytalanságokat.
Miért érdemes párban érkezni?
A társadnak sem kell ösztönösen tudnia, mikor mire lesz szükséged. A programon megtapasztalhatja, hogyan támogathat érintéssel, mozgással, jelenléttel vagy akár azzal, hogy teret ad neked. A közös gyakorlás segít abban, hogy a vajúdás alatt könnyebben értsétek egymás jelzéseit, és a társad is magabiztosabban tudjon melletted lenni. Egyedül is érkezhetsz: ebben az esetben is minden gyakorlatot úgy mutatok meg, hogy számodra használható legyen.
Szülés & Születés vagy Vajúdásra Hangolódva?
A két program egymást kiegészíti, de nem ugyanarról szól.
A Szülés & Születés alkalmon a szülés folyamatát, a lehetséges helyzeteket, döntési pontokat és a közös felkészülés alapjait járjuk körül.
A Vajúdásra Hangolódva programon a vajúdás során használható testhelyzeteket, légzést, mozgást, érintést és páros technikákat próbálhatjátok ki.
Mindkét programra jelentkezhettek, de külön-külön is választhatók.
Hogyan zajlik az alkalom?
Rövid, érthető magyarázat
Minden technikánál megbeszéljük, mikor és hogyan lehet érdemes kipróbálni.
Sok gyakorlás
Nemcsak beszélünk a lehetőségekről: a testhelyzeteket, mozdulatokat és páros technikákat ki is próbáljátok.
Biztonságos légkör
Nincs rossz kérdés, és nem kell semmilyen előzetes tudással vagy mozgásos tapasztalattal érkeznetek.
Kiscsoportos figyelem
A kis létszám lehetővé teszi, hogy a saját kérdéseitekre és igényeitekre is jusson idő.
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruhában érkezzetek.
Ki tartja a programot?
Ványik Tünde – diplomás ápoló, egészségmentor, perinatális segítő és kismamajóga-oktató
Több mint 30 éves egészségügyi tapasztalattal és perinatális szemlélettel segítek abban, hogy érthető tudást és valóban kipróbálható eszközöket kapjatok.
Nem egyetlen helyes utat mutatok. Abban támogatlak benneteket, hogy megtaláljátok azt, ami hozzátok és az aktuális helyzethez a leginkább illeszkedhet.
Következő Vajúdásra hangolódva alkalmak:
- 2026.09.30. 17:00 – BETELT
- 2026. 10.07. 17:00
- 2026.11.18. 17:00
2026.12.09. 17:00
Helyszín: Gyirmóti Sport és Wellness Hotel
Részvételi díj: 35 000 Ft/szülőpár
Időtartam: kb. 3 óra
A fizetés során kiválaszthatjátok a megfelelő időpontot.
A jelentkezés során megadott adatokat a program szervezése és kapcsolattartás céljából kezeljük. Részletek: Adatkezelés.
Inkább egyénileg készülnétek?
A Vajúdásra Hangolódva egyéni alkalomként is kérhető. Ilyenkor kizárólag a saját kérdéseitekkel, igényeitekkel és az általatok választott technikákkal foglalkozunk.
Az egyéni felkészülés kérhető három, egyenként 60 perces alkalomként vagy egy 120 perces alkalomként. Személyesen Győrben, előre egyeztetett helyszínen vagy online is megtartható. A pontos díjat és időtartamot előre egyeztetjük.
GYIK:
Mikor érdemes részt venni a programon?
A várandósság második felében már érdemes készülni, de lehetőleg ne hagyjátok az utolsó hetekre. Így marad időtök otthon is újra kipróbálni a tanultakat.
Egyedül is jöhetek?
Igen. Párban különösen hasznos a program, de egyedül is részt vehetsz rajta.
Kell előzetes mozgásos vagy egészségügyi tudás?
Nem. A gyakorlatokat érthetően és lépésről lépésre mutatom meg.
Kell már részt vennünk a Szülés & Születés programon?
Nem. A két alkalom egymást kiegészíti, de külön-külön is választható.
Mi történik, ha valamelyik gyakorlat nem esik jól?
Nem kell semmit erőltetned. Többféle lehetőséget próbálunk ki, és mindig a tested jelzéseihez igazodunk.
Nem kell előre tudnotok, mi fog segíteni. Elég, ha több lehetőséget ismertek, és van miből választanotok.