Kismama torna
A várandósság alatt csodás változások sora ér minket.
A helyes testtartás elsajátítása és izmaink erősítése segít abban, hogy elkerüljük az izomegyensúly megbomlása miatti fájdalmakat.
Fájhat a nyakunk, hátunk, derekunk és akár térdeink is. A vízfelhalmozódás miatt bedagadhatnak lábaink, terhelés miatt kialakulhat lúdtalp is.
Kiváló keringésfokozó hatása van és segít abban, hogy a stresszt lemozogjuk. A kismama torna alatt megtanuljuk a gátizomzat helyes használatát is, amely segíthet a szülés alatt is.
Szeretnél fitt kismama lenni, zenére mozogni egy jót, akkor csatlakozz hozzánk, tornázz velünk új tornaszobánkban!
Jelentkezz be, próbáld ki!
Olvassátok el Zsófi írásait a témában:
Sportolhatok a terhesség alatt?
A foglalkozás időpontja
szerdánként
17:00 - 18:00
https://tudasepitok.hu/foglalkozasok/kismama-torna
A foglalkozás ára
3 000 Ft / óra
Érdekel
Rólunk írtátok
Az elmúlt hónapokban részt vettem a Tudásépítők Kismama Tornáján, és nem tudom eléggé kiemelni, milyen hatalmas segítséget nyújtott számomra ez a program. Az órák során sikerült megtartanom a fizikai aktivitásomat, és úgy érzem, hogy ez nem csak a testemnek, de a lelkemnek is jót tett. A torna által elért eredményeknek köszönhetően a vajúdás is könnyebb volt számomra, és nagyban hozzájárult ahhoz, hogy magabiztosan várjam a szülést. Emellett a szülésfelkészítő órán kapott tanácsok is sokat segítettek, így teljesen felkészültnek érzem magam arra az életre, ami hamarosan elkezdődik. Köszönettel tartozom az egész csapatnak ezért az inspiráló és támogató élményért!