Aktuális foglalkozás­aink

Nyitva tartási időben, 10 és 16 óra között kereshettek minket a Győr, Batthány tér 4-ben, de kapcsolatba léphettek velünk a info@tudasepitok.hu emailcímen,
valamint a Facebook oldalunkon is tudtok üzenetet hagyni.

Nézzetek szét a részletes eseménynaptárunban is

Fizetési feltételek

Fizetni személyesen a helyszínen, Győr, Batthány tér 4-ben, készpénzben, illetve átutalással lehet,
számlaszámunk: 11600006-00000000-84648477.

Szép kártya elfogadóhely és Generali Egészség- és Önsegélyező Pénztártagok vagyunk.

Amennyiben egy szolgáltatásunkból többet szeretnél igénybe venni, bérletvásárlásra van lehetőség, melyről érdeklődj munkatársainktól.
Ápolási, gondozási szerződéskötés estén a honlapon szereplő áraink irányadóak, a végleges árat az igények pontos felmérése után, egyedileg határozzuk meg.

A szolgáltatások ingyenes lemondására az egyeztetett időpont előtt legfeljebb 24 órával e-mailen az info@tudasepitok.hu címen van lehetőség. Késedelmes lemondás vagy lemondás nélküli meg nem jelenés esetén a szolgáltatás árát ki kell fizetni, bérlet esetén egy alkalom lehúzásra kerül, előleg esetén az foglalásnak minősül.

Forduljatok hozzánk bizalommal!

Szolgáltatásaink díjazása
Órarendünk

kis tudor nyári tábor

Kis tudor nyári tábor

Foglalkozás ára

30 000 Ft/hét

Napközis Nyári Tábor 5-9 éves gyermekek részére.

Táborunkat Neked ajánljuk, ha érdekelnek a minket körülvevő világ csodái és szeretsz új dolgokat kipróbálni.

Egy héten keresztül minden nap tudományos érdekességekkel kápráztatunk el majd téged, tanulhatsz a világ működéséről és önmagadról. Új témákat fedezünk fel együtt. Ez a hét nem csak tudományos, de nagyszerű is lesz! Ígérjük izgalmas élményekkel, új ötletekkel és hasznos tudással fogsz távozni tőlünk, amit a mindennapokban is hasznosíthatsz.

Érdekel

Tudatos szülő leszel?

Szülésfelkészítő tanfolyam

Időpontok

2021.06.22 kedd
17:00 - 18:00
Kisbabád első napjai otthon

18:00 - 19:00
Hogyan mozogjunk várandósan, mik a lehetőségeink a szülőszobán?

2021.06.24 csütörtök
17:00 - 18:00
Mit tEhetsz, hogy egészséges legyen a kisbabád?

18:00 - 19:00
Mit tegyünk ha beteg a kisbabánk. Elsősegélynyújtás.

2021.06.26 szombat
09:00 - 10:00
Jogaink várandósan és anyaként

10:00 - 11:00
Mi történik a szülőszobán?

11:00 - 12:00
Gyermeki kötődés és az anyatejes táplálás

2021.06.29 kedd
17:00 - 18:00
Mentális tudatosság a szülőszobán

18:00 - 19:00
Tudatosság a családdá válásban

Foglalkozás ára

28 000 Ft/kurzus

A tudatos felkészülés az alapja a pozitív szülésélménynek. Foglalkozás sorozatunk nem egy divatos alternatív tréning, hanem egy gondosan felépített program, ahol a szakemberek tudásukat átadva segítik az anyákat a gyengédebb szülésélmény átélésére. Nemcsak elméleti és gyakorlati tudást szereznek meg az édesanyák, hanem mentális ismereteket is kapnak az ősi szülési tudáshoz, mely mindannyiunkban ott rejtőzik. Programunk fókusza a pozitív szülésélmény mellett a szülővé válásra való felkészülés is. A tudatos felkészülés része a baba körüli teendők, a balesetek megelőzése-ellátása, elsősegélynyújtás, a gyermekbiztos környezet kialakítása témák megismertetése is.

Foglalkozásaink támogatják a nők természetes szülés iránti igényét, a tudatos felkészültség oldja a félelmeket, csökkenti a fájdalmat. Ránk később is számíthatsz (pl: szoptatási tanácsadás), ez magabiztosabb szülővé tesz. 

Programunkzoz személyesen vagy online is csatlakozhatsz az egész sorozatra, vagy 1-1 alkalomra. Ha az időpont mégsem jó, videón is kérheted a foglalkozás alkalmát.

Szülésfelkészítő foglalkozásaink 9 alkalomból állnak. Egy alkalom ára: 3500 Ft OTP SZÉP kártya elfogadó hely vagyunk.

Ha jól informált, a szülésre, anyaságra, családi életre felkészült szeretnél lenni csatlakozz be mind a 9 órára! Kedvezményekkel és egy ajándék előadással várunk! 

Az egész sorozat ára: 28.000 Ft.

Érdekel

Kismama és Baba-mama torna

Kismama és Baba-mama torna

A foglalkozás időpontja

2021.06.14 hétfő
17:00 - 18:00

A várandósság alatt csodás változások sora ér minket. A helyes testtartás elsajátítása és izmaink erősítése segít abban, hogy elkerüljük az izomegyensúly megbomlása miatti fájdalmakat. 

Fájhat a nyakunk, hátunk, derekunk és akár térdeink is. A vízfelhalmozódás miatt bedagadhatnak lábaink, terhelés miatt kialakulhat lúdtalp is. Szeretnél fitt kismama lenni? 

Csatlakozz tornáinkhoz személyesen.

Érdekel

Szülés élmény feldolgozása

Szülés élmény feldolgozása

A foglalkozás időpontja

2021.06.23 szerda
17:30 - 18:30

Foglalkozás ára

2 000 Ft/óra

Új csoporttal indítjuk a 3 alkalomra szóló Női kört. A szülés élmény feldolgozása nagyon fontos akár pozitív vagy negatív eseményként emlékszünk vissza. Egy gyermek érkezése az egyik legjelentősebb fordulópont egy nő életében. Érdemes és fontos ezekről beszélni. Erre remek lehetőség egy NŐI KÖR, ahol minden nehézség és minden öröm kimondható!

Érdekel

Összezárva beszélgetés Dórival és apákkal Apák napja alkalmából.

Összezárva beszélgetés Dórival és apákkal Apák napja alkalmából.

A foglalkozás időpontja

2021.06.18 péntek
19:00 - 20:00

Június 20-a az apáké. Készüljünk fel rá. Az apák szerepének fontosságára számos pszichológiai tanulmány rámutat. Vendégeinkkel arról beszélgetünk majd mit is jelent az apai szerep? 

Hogyan készültek rá? Milyen példát láttak? Ki segített? Van jó és rossz zsaru a gyerekneveléskor? Milyen ajándéknak örülnének igazán? Mi a tervük a nyárra? 

Várunk Benneteket! Tartsatok velünk!

Érdekel

Online kismama torna

Online kismama torna

A foglalkozás időpontja

2021.06.14 hétfő
18:00 - 19:00

A várandósság alatt csodás változások sora ér minket. A helyes testtartás elsajátítása és izmaink erősítése segít abban, hogy elkerüljük az izomegyensúly megbomlása miatti fájdalmakat. Fájhat a nyakunk, hátunk, derekunk és akár térdeink is. A vízfelhalmozódás miatt bedagadhatnak lábaink, terhelés miatt kialakulhat lúdtalp is. 

Szeretnél fitt kismama lenni? Csatlakozz online tornáinkhoz.

Érdekel

Női torna. Fitnesz labda.

Női torna. Erősítsd meg gátizmaidat!

A foglalkozás időpontja

2021.06.15 kedd
16:30 - 17:30

Foglalkozás ára

3 000 Ft/alkalom

Jó hangulat, szép környezet, kiváló oktató, kis csoport. Mi kell még? 

Te! ❤️ 

Gyere csatlakozz hozzánk! Átmozgat, megerősít, megelőzi a panaszokat csökkenti a már meglévő tüneteket. Kihagyhatatlan, ez az amire minden nőnek szüksége van. 

Mikor/miért van szükségünk intim tornára?

  • Mert így, elkerülhetjük a vizelettartási nehézségeket.
  • Ha még szülés előtt állunk, vagy már életet adtunk egy vagy több csöppségnek. 
  • Nőgyógyászati műtétünk volt.
  • Ha szeretnénk preventív jelleggel figyelni magunkra. 

Érdekel

Lúdtalp torna gyerekeknek

Lúdtalp torna gyerekeknek

A foglalkozás időpontja

2021.06.15 kedd
15:45 - 16:30

Mit tehetsz gyermeked lábának egészségéért? Gyere el tornázz velünk! Ha úgy érzed, hogy szeretnéd erősíteni gyermeked talpát, esetleg te is csatlakoznál hozzá, akkor szeretettel várunk, hogy próbáld ki személyesen, csoportos óránkat. Jó idő esetén a parkban, rossz időben a TudásÉpítőknél.

4 éves kortól ajánljuk. Regisztrációhoz kötött. 

Első alkalom ingyenes! 🙂 🩰 Bármilyen kérdés esetén fordulj hozzánk, örömmel válaszolunk!

Hozz egy kényelmes cipőt vagy vastag zoknit a tornához, kérlek.

Érdekel

GerincTorna Ágival

GerincTorna Ágival

A foglalkozás időpontja

2021.06.15 kedd
17:45 - 18:45

A törzsizomzat, a kötőszövet és a szalagok tartják gerincoszlopunkat. Ezek biztosítják gerincünk stabilitását és rugalmasságát. Legyen olyan erős a törzsünk, mint a fáé és legyen hajlékony, mivel a mozgások könnyedebbek lesznek ezáltal. Szükségünk van arra, hogy ezt az egyensúlyt kialakítsuk. Ahhoz, hogy gerincoszlopunk egészséges legyen kiemelkedően fontos a mozgás.

Érdekel

Fitten babával torna

Fitten babával torna

A foglalkozás időpontja

2021.06.09 szerda
18:00 - 19:00

Kisbaba mellett keves időd van magadra, az egészségedre? 

Fáj minden porcikád? 

Csatlakozz hozzánk és szánj arra időt, hogy fitt lehess, mert a babucid mellett is lehetsz az. Szükséged van egy polifoamra/ szőnyegre és kénylemes öltözetre. Gyere, csatlakozz online tornánkhoz vagy kérd a videót. 💪🏼😊 

Első alkalom ingyenes.

Érdekel

Beszéld ki magadból az elmúlt évet! Gyere mesélj.

Beszéld ki magadból az elmúlt évet! Gyere mesélj.

A foglalkozásokat vezetik

pszichológus

diplomás ápoló

A foglalkozás időpontja

2021.06.09 szerda
16:30 - 17:30

Foglalkozás ára

2 000 Ft/Alkalom

Ha úgy érzed, meggyötört az elmúlt egy év... 

Ha szívesen beszélnél aggodalmaidról, félelmeidről... 

Ha veszteség ért... 

Ha hallottad már, hogy lehet tanulni ebből az időszakból, de nem látod hogyan... 

Ha hiteles információkra szomjazol... 

Ha elfogadásra és megértésre vágysz... 

Mindenkinek szüksége van megértő segítőkre. Itt vagyunk.

Érdekel

BabaTudorka klub

BabaTudorka klub

A foglalkozás időpontja

2021.06.16 szerda
10:00 - 11:00

Kedves Édesanyák! Várunk Benneteket 1-2 éves gyermeketekkel 1 órás foglalkozásunkra, ahol Montessori pedagógiának megfelelő játékokkal játszva beszélgetünk aktuális problémáitokról.

Játszunk, beszélgetünk. 

Jókedv, játék, móka, a koszos ruha és az információ csere garantált! 

Ha érdekel írj kérlek írj messengeren: messenger/tudasepitok vagy emailt: , regisztrálj.

Érdekel

Baba-elsősegélynyújtás foglalkozás, újraélesztéssel.

Baba-elsősegélynyújtás foglalkozás, újraélesztéssel

A foglalkozás időpontja

2021.07.01 csütörtök
17:00 - 18:00

Foglalkozás ára

10 000 Ft/foglalkozás

Készülj fel a vészhelyzetekre! Beszéljük át a lakás baba biztossá tételét. 

Mi a teendő lázcsillapításkor? Idegentest került a légutakba? Mire figyelj hasmenés, hányás esetén? Orrvérzés, balesetek, égés, kiütések? Ezek azok az ismeretek amikről tudnotok kell. Próbáljátok ki az újraélesztés lépéseit! 

Maximum 3 családot fogadunk. 

Regisztráció szükséges.

Érdekel

Intim torna

Intim torna

A foglalkozás időpontja

kedd
16:30 - 17:30

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Jó hangulat, szép környezet, kíváló oktató, kis csoport. Mi kell még? Te. 
Gyere csatlakozz hozzánk!
Átmozgat, megerősít, megelőzi a panaszokat csökkenti a már meglévő tüneteket. Kihagyhatatlan, ez az amire minden nőnek szüksége van.

Érdekel

BabaTudorka klub, katica

Baba Tudorka Klub

A foglalkozás időpontja

2021.05.26 szerda
08:30 - 09:30
Mit gondol a pszichológus a fejlesztésről? Szükséges minden gyermeket fejleszteni?

Foglalkozás ára

1 000 Ft/óra

Gyermeked 1-2 éves? Szeretnél beszélgetni más kismamákkal akiknek ennyi idős a gyermeke? Kipróbálnád milyen az amikor játszva tanulunk? Mit jelent az, hogy megteremtjük a közeget babádnak, ahhoz, hogy önálló döntéseket hozzon? Hogy megtanulja a csend érzékelését?

Érdekel

Balett, lúdtalp tornaként

Balett, lúdtalp tornaként

A foglalkozás időpontja

kedd
15:30 - 16:00

Kislányod egyik álma, hogy tüll szoknyába bújhasson? Szeret táncolni és mozogni? Kisfiad szívesen táncolna veled? Szeret mozogni, keresi más gyerekek társaságát? Vezesd le nálunk energiáit. A hangulat és a tér adott, már csak Te és Kislányod, Kisfiad hiányoztok! Tegyünk együtt a jó kedvért és a talpuk egészségéért.

Érdekel

SuliBuli Nyári Tábor

2021.07.05. - 2021.07.09.

SuliBuli Nyári Tábor Iskolába készülőknek

Foglalkozás ára

35 000 Ft/hét

Hamarosan kezdődik az iskola.
Elsősöknek és szüleiknek ez mindig kihívásokkal teli időszak, amit az elmúlt év sem tesz egyszerűbbé, hiszen rengeteg megszokott óvodai foglalkozás, délutáni különóra maradt el, ami normális esetben rengeteg készséggel ruházza fel gyerekeinket.

Éppen ezért döntöttünk úgy, hogy SuliBuli tábort szervezzünk nagycsoportos, szeptemberben iskolát kezdő gyermekek részére.

Érdekel

ülőmunka hátfájás gerinctorna

Gerinctorna

Induljon frissen a reggeled!

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

A foglalkozás időpontja

szerda
08:00 - 09:00

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Csatlakozz hozzám egy reggeli átmozgató tornára, ahol erősítő, nyújtó és mobilizáló gyakorlatokkal az egész testünket átmozgatjuk, hogy jól induljon a nap. ;)

A tornához szükség lesz egy matracra, vízre és egy nagy adag lelkesedésre.

Érdekel

nyújtás bemelegítés

Esti lazító torna

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Egy hosszú munkanap után jólesne átmozgatni a testedet? Érzed, hogy feszes a nyakad, fáj a derekad?

 A sok üléstől gyakori, hogy feszessé válnak az izmaink, elmerevedik a testünk. A torna során a különböző nyújtó gyakorlatokkal ezeket a feszes területeket vesszük célba.

Miért érdemes rendszeresen nyújtani?

A nyújtás:

  • segít megőrizni a helyes testtartást
  • lazítja a nyak és vállizmokat
  • csökkenteni tudja a feszes izmok okozta fejfájást
  • megelőzi a sok ülés okozta derék és hátfájást
  • segít lazítani munka közben

Érdekel

kismama torna

Kismama torna

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

Időpontok

hétfő
18:00 - 19:00 online

szerda
17:00 - 18:00 online

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Mozogni, sportolni babavárás alatt ajánlott, amennyiben a terhesség problémamentes, és azt az orvos engedélyezi.

Mi a TudásÉpítőknél nagy támogatói vagyunk a rendszeres testmozgásnak a várandósság alatt. Hiszen a rendszeres mozgás megkönnyíti a szülést, és könnyebben viseli a vajúdást az, akinek jó az állóképessége, és a légzési technikája megfelelő.

Várunk kismama tornánkra, ha várandósság előtt rendszeres testmozgást végeztél, de nem tudod milyen gyakorlatokat és pozíciókat szabad a terhesség során végezned, vagy ha nem mozogtál egy ideje, de szeretnél javítani az állóképességeden és tanulni egy-két technikát aminek a szülőszobán is hasznát veszed majd.

Érdekel

baba-mama torna

Baba-mama torna

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

A foglalkozás időpontja

szerda
09:30 - 10:30 online

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Az óra hangsúlyt fektet a szülés utáni regenerálódásra, és az olyan izomcsoportok edzésére, amelyek erősítésével könnyebben veheted az anyasággal járó fizikai kihívásokat.
A torna nagyszerű alkalmat biztosít arra, hogy egy kicsit beszélgess tapasztalataidról a többi anyukával.
A torna során a mozgás mellett a kisbabák is élményeket szerezhetnek.
A tornát normál szülés esetén 8 héttel a szülés után, császármetszés esetén 12 héttel a szülés után ajánljuk. A gyermek 8 hónapos koráig.

Az első alkalom ára ingyenes. Ha többször szeretnél tornázni vagy éppen nem érsz rá a torna időpontjában, akkor lehetőség van torna videó hozzáférés vásárlására.

Érdekel

idős emberek tornáznak

Szenior torna

Az életkor nem akadály!

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

Idősebb korban különösen fontos figyelni arra, hogy aktív életet éljünk. A rendszeres mozgás fejleszti izmaink erejét és rugalmasságát, és segít megőrizni ízületeink, csontjaink állapotát. A csoportos torna során ráadásul lehetőséged nyílik másokkal is találkozni, új emberekkel megismerkedni.

A tornagyakorlatokat otthon is biztonsággal el lehet végezni, csak egy stabil székre lesz hozzá szükség.

Torna ára: Becsületkassza

Fizetni utalással vagy személyesen előre megbeszélt időpontban az irodánkban lehet. OTP Szépkártya és Generali Egészségpénztár elfogadóhely vagyunk.

Érdekel

Gyógytorna szétnyílt hasizom esetén

Gyógytorna szétnyílt hasizom esetén

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

Foglalkozás ára

3 000 Ft/óra

Tudtad, hogy a szétnyílt hasizom az édesanyák több mint a felét érinti?

Ha te is közéjük tartozol, akkor sincs nagy probléma. Pár rendszeresen végzett gyakorlat sorozattal megkönnyítheted a hasizmod regenerálódását, az érintett terület fejlesztését, erősítését.

Érdekel

fitten a baba mellett torna

Fitten baba mellett

foglalkozások Zsófival

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

A foglalkozás időpontja

szerda
14:30 - 15:30 online
18:00 - 18:50

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Túl nagy és izgága már a babád, hogy veled tornázzon? Vagy csak vágysz egy kis énidőre, de közben mozognál is?

Köztünk a helyed!

Online tornáink során fő fókuszunk a teljes test átmozgatása, a hasizmok teljeskörű regenerációja és a törzsizmok erősítése. Ezeken kívül hangsúlyt fektetünk még a helyes tartáshoz szükséges izmok erősítésére, az óra végén pedig alapos nyújtással zárunk.

Érdekel

légzőtorna koronavírus fertőzéssel küzdőknek

Végezz velünk gyógytornát, légzőtornát!

A foglalkozást vezeti

gyógytornász

A foglalkozás időpontja

hétfő
időpont egyeztetéssel online

A tapasztalat azt mutatja, hogy a légzőtorna segíti a koronavírusos betegek gyógyulását.

Online légzőtorna csoportunkba várjuk azokat a koronavírus fertőzéssel küzdőket, akik mindent megszeretnének tenni a mielőbbi felgyógyulásukért és szeretnének tenni azért, hogy tüdejük és egészségük újra a régi legyen!

Érdekel

pozitív fegyelmezés tréning

2020. szeptember 08. 16:30

Pozitív fegyelmezés tréning

A győri Születés Hete rendezvénysorozat keretében

A foglalkozást vezeti

pedagógus

Ez az esemény befejeződött, de tervezzük a következőt, keress minket elérhetőséginken, és tájékoztatunk a lehetséges időpontokról!

"Honnan vettük azt a bolondos ötletet, hogy ha azt akarjuk, hogy gyermekeink jobban viselkedjenek, ahhoz az szükséges, hogy először rosszul érezzék magukat."

Dr. Jane Nelsen a Pozitív Fegyelmezés alapító tagja.

Érdekel