Aktuális foglalkozás­aink

A jelenlegi helyzetben nem tartózkodunk rendszeresen az irodánkban, ezért a telefon nem értek el minket.
De kapcsolatba léphettek velünk a info@tudasepitok.hu emailcímen,
valamint a Facebook oldalunkon is tudtok üzenetet hagyni.

Nézzetek szét a részletes eseménynaptárunban is

Forduljatok hozzánk bizalommal!

Szolgáltatásaink díjazása
Órarendünk

Gyógytorna szétnyílt hasizom esetén

2020. augusztus 05-től kezdődően

Gyógytorna szétnyílt hasizom esetén

Foglalkozás ára

3 000 Ft/óra

Tudtad, hogy a szétnyílt hasizom az édesanyák több mint a felét érinti?

Ha te is közéjük tartozol, akkor sincs nagy probléma. Pár rendszeresen végzett gyakorlat sorozattal megkönnyítheted a hasizmod regenerálódását, az érintett terület fejlesztését, erősítését.

Érdekel

fitten a baba mellett torna

Fitten baba mellett

foglalkozások Zsófival

Időpontok

szerda: 18:00 - 18:50
személyesen

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Túl nagy és izgága már a babád, hogy veled tornázzon? Vagy csak vágysz egy kis énidőre, de közben mozognál is?

Köztünk a helyed!

Online tornáink során fő fókuszunk a teljes test átmozgatása, a hasizmok teljeskörű regenerációja és a törzsizmok erősítése. Ezeken kívül hangsúlyt fektetünk még a helyes tartáshoz szükséges izmok erősítésére, az óra végén pedig alapos nyújtással zárunk.

Érdekel

légzőtorna koronavírus fertőzéssel küzdőknek

Végezz velünk gyógytornát, légzőtornát!

Időpontok

hétfő: időpont egyeztetéssel
online

A tapasztalat azt mutatja, hogy a légzőtorna segíti a koronavírusos betegek gyógyulását.

Online légzőtorna csoportunkba várjuk azokat a koronavírus fertőzéssel küzdőket, akik mindent megszeretnének tenni a mielőbbi felgyógyulásukért és szeretnének tenni azért, hogy tüdejük és egészségük újra a régi legyen!

Érdekel

online torna, kezek és szív, barátnők, festett szem

Szülés utáni regenerációs torna

online foglalkozás Zsófival

Időpontok

hétfő: időpont egyeztetéssel
személyesen és online

Foglalkozás ára

5 000 Ft/óra

Szétnyílt, legyengült hasizom? Elcsöppenő vizelet? Derékfájdalom? Vagy csak szeretnéd minél hamarabb formába hozni magadat szülés után?

A Tudásépítők regenerációs tornája ezeket a problémákat célozza meg és segít, hogy minél hamarabb újra fittnek érezhesd magad.

Érdekel

kismama torna

Kismama torna

Időpontok

szerda: 17:00 - 18:00
online

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Kismama tornát indítunk minden szerdán 17:00 órás kezdéssel. A kismama tornát képzett gyógytornász tartja, online foglalkozás keretében (Zoom)

Mozogni, sportolni babavárás alatt ajánlott, amennyiben a terhesség problémamentes, és azt az orvos engedélyezi.

Érdekel

CoVid lelki feldolgozása

CoVid betegség feldolgozása

A koronavírus nem csak a testi egészségünket veszélyezteti, hanem egyre jobban kihat a lelki egészségünkre is.

Sokszor nehéz a panaszokat, betegséget elfogadni vagy feldolgozni. Ezért döntünk úgy, hogy online egyéni és csoportos lehetőséget nyújtunk a vírusfertőzéssel kapcsolatos felmerülő lelki problémák feldolgozására, kibeszélésére. Ezzel is elősegítve a minél gyorsabb gyógyulást.

A beszélgetést képzett pszichológus vezeti.

Érdekel

Vissza a munka világába?!

2020. október 20, kedd, 13:30

Vissza a munka világába?!

Online beszélgetés Édesanyáknak

Foglalkozás ára

2 000 Ft/óra

Kedves Kismama, Babás- Kisgyermekes Édesanya! Az otthon töltött időszak több szempontból is próbatételt jelent. A sok közül az egyik, hogy egy időre elveszítjük kapcsolatunkat énünk „dolgozó nő” részével. Később emiatt gyakran önbizalomhiánnyal küzdünk, bizonytalanná válunk, szorongunk, sokszor épp a munkába való visszatérés előtt.

Érdekel

baba-mama torna

2020. szeptember 16-tól szerdánként 9:30-10:30

Baba-mama torna

Foglalkozás ára

1 500 Ft/óra

Baba-mama tornára invitálunk Titeket! A tornát képzett gyógytornász tartja, jó idő esetén a Batthyány ligetben tornázunk.

Gyülekezés, pelenkázási és átöltözési lehetőség: Győr Batthyány tér 4, a TudásÉpítők irodában :)

Az óra hangsúlyt fektet a szülés utáni regenerálódásra, és az olyan izomcsoportok edzésére, amelyek erősítésével könnyebben veheted az anyasággal járó fizikai kihívásokat.

Érdekel

menedzser, online torna, gerinc

Gerinctorna

online foglalkozás Zsófival

Időpontok

hétfő: 18:15 - 18:45
online

Nem szeretnéd elhagyni a házat, de úgy érzed, jól esne egy kis mozgás? Szeretnél egy teljes testet átmozgató tornát, ahol nagy hangsúlyt fektetünk a gerincünk egészségére?

Csatlakozz online gerinctornánkhoz, ahol mindenféle eszköz segítsége nélkül hozzuk formába magunkat és a gerincünket, hogy könnyedén bírjuk a hétköznapokat.

Érdekel

pozitív fegyelmezés tréning

2020. szeptember 08. 16:30

Pozitív fegyelmezés tréning

A győri Születés Hete rendezvénysorozat keretében

Ez az esemény befejeződött, de tervezzük a következőt, keress minket elérhetőséginken, és tájékoztatunk a lehetséges időpontokról!

"Honnan vettük azt a bolondos ötletet, hogy ha azt akarjuk, hogy gyermekeink jobban viselkedjenek, ahhoz az szükséges, hogy először rosszul érezzék magukat."

Dr. Jane Nelsen a Pozitív Fegyelmezés alapító tagja.

Érdekel

Örökbe­fogadunk

2020. október 15., csütörtök, 17:30–19:00

Örökbe­fogadunk

online csoport Dórival

A tematikus alkalmak során előadásra és önismereti játékokra is lehetőség nyílik. Egy pár életében az egyik legnagyobb változás, mikor gyermekük lesz. Az erre való felkészülést és ráhangolódást szeretnénk egy elfogadó, empatikus légkörben történő csoporttal segíteni.

Téma lesz a családi szerepek feltérképezése, az örökbefogadás jogi háttere, a veszteségekkel való munka, párkapcsolati erőforrások, gyereknevelési elvek, irányzatok, rítusok szerepe.

Érdekel

újszülött, lábacska, anya laptop

2020. október 22., csütörtök, 16:30–18:00

Szülés­­feldolgozás

online csoport Dórival

Egy gyermek világra jövetele az élet talán egyik legfontosabb és legmisztikusabb eseménye. Az hogy miként alakul rengeteg tényező összességétől függ, lehet rá készülni testileg, lelkileg is, azonban minden tényezőre nem lehet befolyásunk. Bárhogyan is történt egy gyermek érkezése, nagyon fontos az anya szubjektív megélése, az hogy ő hogyan viszi tovább saját szülésének történetét, milyen érzések maradnak benne. Hisz ez hatással van a hangulatára, nőiségére, párkapcsolatára, a gyermekkel való kapcsolatára is.

Érdekel

Inzulin-rezisztencia

2020. augusztus 12. 17:00

Diagnózis inzulin-rezisztencia?

Ez az esemény befejeződött, de tervezzük a következőt, keress minket elérhetőséginken, és tájékoztatunk a lehetséges időpontokról!

Megijedt? Nem tudja kihez forduljon? Mit ehet? Hogyan készítse el az ételt? Ne aggódjon! Nincs egyedül!

Dietetikusunk, Réka várja csoportos és egyéni dietetikai életmód tanácsadásunkra, ahol választ kaphat kérdéseire.

Érdeklődés és bejelentkezés üzenetben és emailben ().

Érdekel