Aktuális foglalkozás­aink

Foglalkozásainkra időpontot foglalni rendelési időben a +36 96 247 007 telefonszámon tudtok.
Rendelési időn túl üzenetrögzítő fogadja hívásaitokat.
Ezen kívül kapcsolatba léhettek velünk a info@tudasepitok.hu emailcímen,
valamint a Facebook oldalunkon is tudtok üzenetet hagyni.

Nézzetek szét a részletes eseménynaptárunban is

Forduljatok hozzánk bizalommal!

Szolgáltatásaink díjazása
Órarendünk

Gyógytorna szétnyílt hasizom esetén

2020. augusztus 05-től kezdődően

Gyógytorna szétnyílt hasizom esetén

Tudtad, hogy a szétnyílt hasizom az édesanyák több mint a felét érinti?

Ha te is közéjük tartozol, akkor sincs nagy probléma. Pár rendszeresen végzett gyakorlat sorozattal megkönnyítheted a hasizmod regenerálódását, az érintett terület fejlesztését, erősítését.

Érdekel

kismama torna

2020. július 13–tól, szerdánként

Kismama torna

Kismama tornát indítunk minden szerdán 17:00 órás kezdéssel. A kismama tornát képzett gyógytornász tartja, jó idő esetén a Batthyány ligetben tornázunk.

Gyülekezés és átöltözési lehetőség: Győr Batthyány tér 4, a TudásÉpítők irodában :)

Mozogni, sportolni babavárás alatt ajánlott, amennyiben a terhesség problémamentes, és azt az orvos engedélyezi.

Érdekel

baba-mama torna

2020. szeptember 16-tól szerdánként 9:30-10:30

Baba-mama torna

Baba-mama tornára invitálunk Titeket! A tornát képzett gyógytornász tartja, jó idő esetén a Batthyány ligetben tornázunk.

Gyülekezés, pelenkázási és átöltözési lehetőség: Győr Batthyány tér 4, a TudásÉpítők irodában :)

Az óra hangsúlyt fektet a szülés utáni regenerálódásra, és az olyan izomcsoportok edzésére, amelyek erősítésével könnyebben veheted az anyasággal járó fizikai kihívásokat.

Érdekel

anya, gyermekek, testvérek

2020. november 11., szerda, 16:30–18:00

Testvér­féltékenység

online foglalkozás Dórival

Mit tehetünk a lehető legzökkenőmentesebb testvérkapcsolatért már a várandósságtól fogva?

  • Lehet szeretni két (vagy több) gyereket ugyanúgy? 
  • Kell őket ugyanúgy szeretni?
  • A nagytesó vissza akarta küldeni a kicsit a kórházba?
  • Egy tábla csokit testvériesen vagy igazságosan osszunk el köztük?
  • Tudunk jó testvéreket nevelni?
  • Hogyan kezeljük a konfliktusokat?

Ehhez hasonló témákról lesz szó a testvérféltékenység kapcsán, illetve az egyéni esetekben felmerülő nehézségek kibontására is sor kerülhet.

Érdekel

újszülött, lábacska, anya laptop

2020. október 22., csütörtök, 16:30–18:00

Szülés­­feldolgozás

online csoport Dórival

Egy gyermek világra jövetele az élet talán egyik legfontosabb és legmisztikusabb eseménye. Az hogy miként alakul rengeteg tényező összességétől függ, lehet rá készülni testileg, lelkileg is, azonban minden tényezőre nem lehet befolyásunk. Bárhogyan is történt egy gyermek érkezése, nagyon fontos az anya szubjektív megélése, az hogy ő hogyan viszi tovább saját szülésének történetét, milyen érzések maradnak benne. Hisz ez hatással van a hangulatára, nőiségére, párkapcsolatára, a gyermekkel való kapcsolatára is.

Érdekel

Örökbe­fogadunk

2020. október 15., csütörtök, 17:30–19:00

Örökbe­fogadunk

online csoport Dórival

A tematikus alkalmak során előadásra és önismereti játékokra is lehetőség nyílik. Egy pár életében az egyik legnagyobb változás, mikor gyermekük lesz. Az erre való felkészülést és ráhangolódást szeretnénk egy elfogadó, empatikus légkörben történő csoporttal segíteni.

Téma lesz a családi szerepek feltérképezése, az örökbefogadás jogi háttere, a veszteségekkel való munka, párkapcsolati erőforrások, gyereknevelési elvek, irányzatok, rítusok szerepe.

Érdekel

anya gyermek, hiszti

2020. október 14., szerda, 16:30–18:00

Beszélgessünk a dackorszakról

online foglalkozás Dórival

Gyermeked sírása közben érezted már, hogy nehezen tudod megnyugtatni?

A sorozatos hisztik miatt egyre feszültebbnek érzed magad?

Beköszöntött a dackorszak és gyermeked kedvenc szava a NEM?
A kisgyermekek érzelmi és szociális fejlődésének menete 0-tól 3 éves korig.

Mi történik egy földön toporzékolva üvöltő kisgyerekkel? És mit tehetnek érte a szülők?

Érdekel

online torna, kezek és szív, barátnők, festett szem

egyéni időpontokban

Szülés utáni regenerációs torna

online foglalkozás Zsófival

Szétnyílt, legyengült hasizom? Elcsöppenő vizelet? Derékfájdalom? Vagy csak szeretnéd minél hamarabb formába hozni magadat szülés után?

A Tudásépítők regenerációs tornája ezeket a problémákat célozza meg és segít, hogy minél hamarabb újra fittnek érezhesd magad.

Érdekel

egyeztetés alatt

Fitten baba mellett

online foglalkozások Zsófival

Túl nagy és izgága már a babád, hogy veled tornázzon? Vagy csak vágysz egy kis énidőre, de közben mozognál is?

Köztünk a helyed!

Online tornáink során fő fókuszunk a teljes test átmozgatása, a hasizmok teljeskörű regenerációja és a törzsizmok erősítése. Ezeken kívül hangsúlyt fektetünk még a helyes tartáshoz szükséges izmok erősítésére, az óra végén pedig alapos nyújtással zárunk.

Érdekel

menedzser, online torna, gerinc

2020. október 12-től hétfőnként 18:15-19:15

Gerinctorna

online foglalkozás Zsófival

Nem szeretnéd elhagyni a házat, de úgy érzed, jól esne egy kis mozgás? Szeretnél egy teljes testet átmozgató tornát, ahol nagy hangsúlyt fektetünk a gerincünk egészségére?

Csatlakozz online gerinctornánkhoz, ahol mindenféle eszköz segítsége nélkül hozzuk formába magunkat és a gerincünket, hogy könnyedén bírjuk a hétköznapokat.

Érdekel

gyermek játszik, csipeszek, anya gyermek laptop online játék

Tanulási képességek fejlesztése játékosan

online foglalkozás Mónival

Ha irányadásra, tippekre lenne szükségetek, hogy első osztályba készülő gyerkőceitek minél sikeresebben vegyék az akadályokat, csatlakozzatok online, gyógypedagógusunk ötletbörzéjéhez!

Előadó: Schwarcz Mónika gyógypedagógus

Érdekel

kommunikáció gyermekkek, fegyelmezés, tanulás családi körben

2020. november 4., szerda

Gordon módszer szülői eredményesség tanulása

online foglalkozás Zsófival

A szülői eredményesség tanulása Gordon módszerrel
Szülői szerepre készülőknek és már gyakorló szülőknek

Mindennel, amit teszünk: nevelünk, alakítunk, befolyásolunk.

Érdekel

Vissza a munka világába?!

2020. október 20, kedd, 13:30

Vissza a munka világába?!

Online beszélgetés Édesanyáknak

Kedves Kismama, Babás- Kisgyermekes Édesanya! Az otthon töltött időszak több szempontból is próbatételt jelent. A sok közül az egyik, hogy egy időre elveszítjük kapcsolatunkat énünk „dolgozó nő” részével. Később emiatt gyakran önbizalomhiánnyal küzdünk, bizonytalanná válunk, szorongunk, sokszor épp a munkába való visszatérés előtt.

Érdekel

pár, homok-szív, tengerpart

2020. október 12. - november 4, hétfőnként

Párkapcsolat erősítése a családdá válás után

4 alkalmas online foglalkozás Zsófival

Egy gyermek születése átrendezi a család életét, a saját magunkhoz fűződő viszonyunkat, és a párkapcsolatunkat is. Ez utóbbit hajlamosak vagyunk a sor végére hagyni, pedig fontosságát tekintve a sor elején lenne a helye. Hiszen a gyermek egészséges érzelmi-szellemi-testi fejlődésének kiindulópontja a biztonságot adó, szeretetteljes családi légkör, melynek pedig legfőbb építőköve a szülők közötti kiegyensúlyozott kapcsolat.

Érdekel

pozitív fegyelmezés tréning

2020. szeptember 08. 16:30

Pozitív fegyelmezés tréning

A győri Születés Hete rendezvénysorozat keretében

Ez az esemény befejeződött, de tervezzük a következőt, keress minket elérhetőséginken, és tájékoztatunk a lehetséges időpontokról!

"Honnan vettük azt a bolondos ötletet, hogy ha azt akarjuk, hogy gyermekeink jobban viselkedjenek, ahhoz az szükséges, hogy először rosszul érezzék magukat."

Dr. Jane Nelsen a Pozitív Fegyelmezés alapító tagja.

Érdekel

Inzulin-rezisztencia

2020. augusztus 12. 17:00

Diagnózis inzulin-rezisztencia?

Ez az esemény befejeződött, de tervezzük a következőt, keress minket elérhetőséginken, és tájékoztatunk a lehetséges időpontokról!

Megijedt? Nem tudja kihez forduljon? Mit ehet? Hogyan készítse el az ételt? Ne aggódjon! Nincs egyedül!

Dietetikusunk, Réka várja csoportos és egyéni dietetikai életmód tanácsadásunkra, ahol választ kaphat kérdéseire.

Érdeklődés és bejelentkezés üzenetben és emailben ().

Érdekel