Aktuális foglal­kozás­aink

Nyitva tartási időben, 10 és 16 óra között kereshettek minket Győr, Munkás u. 46 címünkön, de kapcsolatba léphettek velünk a info@tudasepitok.hu emailcímen,
valamint a Facebook oldalunkon is tudtok üzenetet hagyni.

További inrormációkért látogass el a Facebook eseménynaptárunba.

Meghírdetett eseményeinkre itt tudsz helyet foglalni.

Ha nem találsz valamit, használd a keresőnket, jobbra fent a menüben!

Fizetési feltételek, szolgáltatásaink díjazása
Órarendünk

Baba-mama foglalkozások

5 alkalmas Babamasszázs foglalkozás szülőknek

Babamasszázs foglalkozás szülőknek

A foglalkozást vezeti

diplomás ápoló

A foglalkozás 5 alkalomból áll, ahol az oktató egy játékbabán mutatja, magyarázza az egyes fogásokat, és beszélget a szülőkkel a masszázs hatásairól, a hasfájásról, a kötődésről, a sírásról, a növekvő gyermek masszázsról és egyéb, a babák egészséges fejlődését érintő témákról. 

Segít a masszázshoz legideálisabb környezet kialakításában, ismerteti azokat a tudatállapotokat és helyzeteket, amelyben a masszázs a legnagyobb hatékonysággal végezhető.

A módszert képesített Csecsemőmasszázs Oktató mutatja meg a szülőknek. Az oktatók nem maguk masszírozzák a gyermekeket, hanem a szülőket, tanítják meg saját gyermekeik masszírozására.

Érdekel

Baba-mama jóga

Baba-mama jóga

A foglalkozást vezeti

Horváthné Kollár Mónika

Örökmozgó babád mellett szeretnél kicsit jógázni, miközben ő is játszva fejlődik?

Tudom, hogy néha nehéz időt és helyet találni erre és esetleg ”szétcsúszhatnak” a napok.

Sok szeretettel várlak a most induló mozgásfejlesztő nagybabás jóga óráimra, ha mozogni, feltöltődni, kikapcsolódni vágysz.
Itt közösen, tapasztalatokat megosztva tudtok babáitok fejlődésre fókuszálni.

Érdekel

Iskolásoknak, óvodásoknak

Felvételi előkészítők, tanulást segítő, felzárkóztató foglalkozások

Beszédészlelés, Beszédértés Fejlesztő foglalkozás

Beszédészlelés, Beszédértés Fejlesztő foglalkozás

A foglalkozást vezeti

gyógypedagógus

Szombat délelőttönként ,gyógypedagógusunk Móni, beszédészlelést- beszédértést fejlesztő kiscsoportos foglalkozásra várja az 5-8 éves gyerekeket.

Érdekel

könnyedén tanulok korrepetálás grafika

Könnyedén tanulok

1-4. osztály

A foglalkozást vezeti

gyógypedagógus

A Könnyedén Tanulok foglalkozás a te gyermekednek találták ki:

  • ha alsós gyermekednél tanulási nehézségeket tapasztalsz.
  • ha a gyakorlás, korrepetálás sem hoz eredményeket.
  • ha a családi béke megőrzése érdekében inkább szakemberre bíznád a hétvégi gyakorlást.
  • ha szeretnéd hogy gyorsan meglegyen a hétvégi magyar matek házi és több idő maradjon a családi kikapcsolódásra.

Érdekel

Iskolafelkészítő

Iskolafelkészítő

A foglalkozást vezeti

gyógypedagógus

Fejlesztőpedagógus vezetésével iskolai felkészítést indítunk,  iskolát kezdő nagycsoportosok részére.

Többéves jártassággal és tapasztalattal fordulunk a gyerekek felé, tanfolyamának célja, hogy a gyerekek elérjék minden területen azt a szintet, amely iskolakezdéshez szükséges. 

Érdekel

Stresszoldás

Masszázs, jóga

Hatha Jóga kezdőknek

Hatha Jóga kezdőknek

Szeretettel várunk kezdő Hatha jógára! 

Gyere, próbáld ki, Rád milyen hatása lesz. Csodaszép környezetben próbálhatod ki ingyenes kezdő jóga órán magad. 

Látogass el a Tudásépítők meghitt, madárcsicsergős udvarára nyitás előtt elsőként és próbáld ki a jógát Hajnival. Szép időt kihasználva az udvaron jógázunk, rossz idő esetén pedig bent. 

A rendszeres jógázásnak számtalan jótékony hatása van: 

  • oldja a stresszt és feszültséget
  • javítja az emlékezőképességet és erősíti a gondolkozást
  • megnyugtatja, lecsendesíti a szellemet, az elmét
  • izomerősítő
  • erős, hajlékony testet eredményez
  • testtartást javít
  • javítja a testtudatosságot, ezáltal javul az egyensúly és a mozgáskoordináció
  • harmonizálja a légzést
  • szabályozza a keringést és a hormonháztartást
  • javítja az anyagcserét
  • immunerősítő
  • méregtelenítő ( a keringés, az emésztés, a hormonrendszer javítása, szabályozása révén)
  • fejleszti az idegpályákat
  • relaxál, az álmatlanság ellenszere lehet
  • fejleszti a figyelmet
  • segít kialakítani az egyre erősebb önkontrollt
  • tiszteletet ébreszt bennünk az élet iránt
  • önbizalmat, önszeretetet segít elő
  • javítja az emberi kapcsolatokhoz való hozzáállást
  • egyensúlyba hoz önmagunkkal és a külvilággal

Várunk Benneteket! Megosztást köszönjük! 

Előzetes időpontfoglalás szüksges. férőhelyek limitáltak! :)

Helyszín: Tudásépítők Munkás utca 46. 

 

Érdekel

Frissítő svédmasszázs

Frissítő svédmasszázs

Masszőr

Szabó Zsolti

Ványik Juli

A frissítő vagy fasciális szemléletű svédmasszázs az egyik legismertebb masszázs forma, amely az egész test átmasszírozásával oldja a feszülő izmokat, mindenek előtt azonban segít a felfrissülésben. 

Elősegíti a relaxációt, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget és csökkenti a mindennapos stressz hatását. 
A 30 perces frissítő masszázs tökéletes egy kis Énidőnek. 

Nem csak rád fér, meg is érdemled :) 

Érdeklődés és bejelentkezés messenger/tudasepitok

Érdekel

Terrier masszázs

A foglalkozást vezetik

gyógytornász

gyógytornász

Mi az a Dr. Terrier-féle masszás?

Ízületeink és izmaink sokszor hajlamosak arra, hogy “berozsdásodjanak”. Ilyenkor mint a nyikorgó ajtót, be kell olajoznunk.

Ez a csodálatos technika kifejezetten jó gyógyír panaszainkra. Segít a lazításban, mivel a kezelő ringatja, mozgatja végtagunkat, törzsünket, közben a kezével átmasszírozza az izomzatot. Az ízületi folyadék könnyebb áramoltatására, izmaink lazítására alkalmazzuk.

Érdekel

Szülésre felkészítőfoglalkozások

Szülésfelkészítő tanfolyam, Baba eslősegély, Blessingway, szülésre bocsátó ünnep, Szülésélmény feldolgozás

Szülésfelkészítő tanfolyam, anya, virágok, rét dombok

Szülésfelkészítő tanfolyam

Kedves Kismamák és Kispapák!

A babavárás az egyik legizgalmasabb dolog az életben, óriási, kihívásokkal teli hatalmas fordulat. 

Ha szeretnél erről beszélgetni, tanulni, tapasztalatainkat meghallgatni, kérdéseidet feltenni látogass el hozzánk.

Fontos, hogy legyen egy hely ahova fordulhatsz, ha elbizonytalanodtál, ahol kérdezhetsz, ahol feltöltődhetsz, ahol érzed, hogy nem vagy egyedül.

Mi nem egy szülésfelkészítőt ajánlunk Nektek, hanem egy csapatot aki segít nektek ezen az úton!

Mi alapján válassz szülésfelkészítőt? Olvasd el cikkünket!

Érdekel

Blessingway - Szülésre Bocsátó Ünnep

Blessingway - Szülésre Bocsátó Ünnep

A Szülésre Bocsátó Ünnep eredetileg egy ősi hagyomány, a szülés előtt álló édesanya ünneplése, amely a belső folyamatokra, változásokra koncentrál és a várandós anyát helyezi a középpontba.

Ennek a csodálatos ünnepnek a legfőbb lényege, hogy a várandós édesanya, a számára legfontosabb, legkedvesebb nők körében, feltöltődjön erővel, bátorsággal és szeretettel, hogy magabiztosabban tudjon majd az új minőségébe lépni, érkezni.

A linkre kattintva elolvashattok egy összefoglaló írást a Blessingwayről.

Érdekel

Baba-elsősegélynyújtás gyakorlása

Baba-elsősegélynyújtás újraélesztéssel

Babaelsősegély tanfolyamunkat visszajelzéseitek alapján több részére osztottuk

  1. Az alapoknál tanuljátok meg és gyakoroljátok az újraélesztés lépéseit. Hogyan előzhetjük meg a baleseteket? Lakás biztonságossá tétele. Megfázás, orrszívás, orr- és szemcseppentés. Mire figyelj hasmenés, hányás esetén? Kiszáradás megelőzése/kezelése.
    Ára: 15.000 Ft/család
     
  2. A második  baba elsősegély órán beszélgetünk a hozzátáplálásal kapcsolatos kihívásokról;  mint a félrenyelés, allergiás reakciók stb
    Ez az óra a hozzátáplálási worksopunk része.
     
  3. A harmadik, haladó foglalkozásunk elsősorban az örökmozgó, világot felfedező, mindenre felmászó és mindent is kipróbáló ördögfiókák szüleinek szól. Átvesszük, hogyan nyújthatunk elsősegélyt különböző balesetek esetén. Átbeszéljük mikor hívjunk mentőt és mit tegyünk mérgezés, forrázás vagy égési sérülés esetén. Átismételjük mi a teendő allergiás reakció, forrázás esetén és itt is gyakoroljuk az újraélesztés lépéseit.
    Ára: 15.000 Ft/család
     

Érdekel

Tudásépítők torna kismama rajz

Tornák

gyógytorna, baba-mama torna

kismama torna

Kismama torna

A foglalkozást vezeti

gyógytornász, fizioterapeuta

A várandósság alatt csodás változások sora ér minket.

A helyes testtartás elsajátítása és izmaink erősítése segít abban, hogy elkerüljük az izomegyensúly megbomlása miatti fájdalmakat. 

Fájhat a nyakunk, hátunk, derekunk és akár térdeink is. A vízfelhalmozódás miatt bedagadhatnak lábaink, terhelés miatt kialakulhat lúdtalp is.

Kiváló keringésfokozó hatása van és segít abban, hogy a stresszt lemozogjuk. A kismama torna alatt megtanuljuk a gátizomzat helyes használatát is, amely segíthet a szülés alatt is.

Érdekel

Tündérkert: jóga kismamáknak

Tündérkert: jóga kismamáknak

A foglalkozást vezeti

diplomás ápoló

A várandósság egy csodálatos utazás. A TudásÉpítőkben hetente egyszer összegyűlünk, hogy együtt készüljünk fel erre a különleges időszakra. 
A jóga gyakorlatok segítenek megerősíteni a testet, megnyugtatni az elmét és felkészülni a vajúdás csodájára és kihívásaira. A csoportos foglalkozás lehetőséget biztosít arra, hogy megnyíljunk egymás felé, beszélgessünk az anyaság és a várandóság örömeiről és kihívásairól.

Mire számíts 

🧘🏻‍♀️Bemelegítés, hogy összhangba kerüljünk testünkkel és babánkkal.
🧘🏻‍♀️Lélekemelő jógagyakorlatok, amelyek megkönnyítik a várandósság fizikai és érzelmi kihívásait, valamint felkészítenek a vajúdásra.
🧘🏻‍♀️ Relaxáció és meditáció, ami lehetőséget ad arra, hogy mély kapcsolatot alakíts ki a babáddal és felkészülj a szülésre.

A foglalkozást vezeti: Ványik Tündi kismama jógaoktató, aki különös figyelmet fordít a szülésre való fizikai felkészülésre és az anyaságra való lelki előkészítésre.

Mire lesz szükséged: A kedvenc kényelmes ruhád, minden mást mi biztosítunk :)
Fontos:
A jóga várandóság 12. hetétől ajánlott.
Kérjük, a részvétel előtt konzultálj orvosoddal.
Előzetes időpontfoglalás szüksges. A terem kapacitása korlátozott.

Érdekel

Cseperedő torna

Cseperedő torna

A foglalkozást vezeti

konduktor-tanító

Ha gyermeked már kinőtte a babatornát, és új kihívásokra vágyik. Próbáljátok ki 30 perces foglalkozásunkat, mondókákkal, tornagyakorlatokkal, amely után 30 perces szabad játékra van lehetőségetek a tornán felhasznált eszközökkel. 

A foglalkozások fő célkitűzései az életkornak megfelelő motoros-szociális-és kognitív képességfejlesztés és egy szeretetteljes, bizalmi közösség kialakítása! 

Kúszó-mászó csoport 

Ide a már kúszni tudó apróságokat és szüleiket várjuk. 

Időtartama

30-45 perc aktív torna, 30-15 perc szabad játék, kérdések átbeszélése. 

Mely életkorban ajánlott? 

A kúszás megkezdésétől a stabil állásig.

Konduktív tipegők csoport

Ide a már járni tudó kisgyerekeket és szüleiket várjuk .

Időtartama

30-45 perc aktív torna, 30-15 perc szabad játék, kérdések átbeszélése

Mely életkorban ajánlott? 

A járás elkezdésétől 2-3 éves korig.

Kérdéseikkel bátran keressétek Diát, illetve havonta egyszer 30 perces online Kérdezz-felelek beszélgetésben is kaphattok válaszokat (az esemény előzetes regisztrációhoz kötött).

Előzetes időpontfoglalás szüksges. szükséges.

Érdekel

Intim torna

Intim torna

egyéni foglakozás

Jó hangulat, szép környezet, kíváló oktató, kis csoport. Mi kell még? Te. 
Gyere csatlakozz hozzánk!
Átmozgat, megerősít, megelőzi a panaszokat csökkenti a már meglévő tüneteket. Kihagyhatatlan, ez az amire minden nőnek szüksége van.

Érdekel

További foglalkozások

Perifériás érszűkület vizsgálat

boka-kar index (BKI)

Mit jelent a perifériás érbetegség?

A perifériás érbetegség (PAD),  közismert nevén az érszűkület.

Ez a betegség sokáig tünetmentes maradhat,  Az első tünetek jelentkezésekor - hideg végtatok, combban, vádliban érezhető görcsös fájdalom, a lábfej elszíneződése - sajnos már előrehaladott érszűkület lehet a háttérben, ezért fontos a korai felismerés. 

Az érszűkület súlyosabb esetekben az alsó végtagok elveszéséhet, szívinfarktushoz, vagy sztrókhoz (szélütés) vezethet.

Mire jó  a boka-kar index vizsgálat?

A boka-kar Index (BKI) vizsgálattal az érszűkület kimutatható  akár még tünetmentes, kezdeti állapotban állapotban. 

BKI vizsgálata

Fekvő helyzetben, nyugalmi állapotban, vérnyomásmérő segítségével meghatározásra kerül a vérnyomás mind a négy végtagon, a karokon és a bokáknál.

BKI kiszámítása, kiértékelése

Az érték kiszámítása során a bokán mért vérnyomás értékét elosztjuk a karon mért értékkel. 

Ha ez a hányados :

  • 0,8 alá esik, érszűkületről beszélünk
  • 0,8 - 1,2 között normál
  • 1,2 fölött van, az meszes erekre utal

0,5-ös érték alatt alatt súlyos érszűkületről van szó.

Kinek javasolt rendszeres részt venni boka-kar index mérésen?
  • cukorbetegeknek
  • dohányosoknak
  • túlsúly, elhízás esetén
  • magas vérnyomással élőknek
  • fokozott stressz során
  • érelmeszesedés fennállásakor
  • magas koleszterin vagy trigliceridszint esetén
  • koszorúér megbetegedésben szenvedőknél
  • változó kor megjelenése esetén (hölgyeknél)

Érdekel

További foglalkozások